外遇之后治疗性伤口
那一晚是李沁和丈夫重归于好后的第一次亲密，应该说是李沁希望和等待已久的时刻。但当丈夫开始久违的亲密举动时，李沁却猛地推开他，赤裸着跳下床，冲进卫生间。
她在卫生间里干呕，她所有的感觉就是恶心。她的丈夫——那个有外遇一年之久、最后选择了回归的男人，站在门口不知所措地看着她。
他的人和心都回来了，但他在妻子身上留下的伤口却没有痊愈。他现在看见的就是伤痛难以克制的发作。
对许多曾经道遇婚外情感袭击和困扰的夫妻来说，虽然感情看上去已在初步弥合，但在性爱这个夫妻间最隐秘也最敏感的地方，却仍然会残留着深深的裂痕。理性上的谅解和接纳不等于心理和身体上的完全接受，性和解因此成为夫妻和好路上最困难的事。
所以，一个遭受了外遇侵扰的婚姻要真正恢复它的和谐宁静，就必须彻底治疗外遇带来的性伤口。
性伤口之一：尊严丧失产生性抗拒
杨菲出差回来在丈夫身上发现了她从不使用的刺鼻的香水味，她有点不敢相信那么爱她、宠她的丈夫居然有了别的女人。她宁愿相信是她的多疑，但丈夫却承认是他犯了错。他说是他的一时冲动，也因为她总是太忙，经常离家。还有，她对他老有一种高高在上的姿态，使他无法身心放松。而那个女人，虽然没有太高的文化，也不算聪明，却柔情似水，善解人意，最关键的是，她太主动了，他不能抵挡。
杨菲冷笑。男人外遇总有合理的借口，不是吗？那个女人远不如她，却成功地占有了她的丈夫，她的高傲和自尊受到了严重打击。尽管丈夫再三表示再也不会有下一次，她却仍然摆出拒绝的姿态。只有拒绝，才是她对抗丈夫移情和保持尊严的最好武器。当丈夫试图亲近她时，她冷冷地说：“你还有资格来抱我吗？你既然能背叛我，就该想到这种后果。”
杨菲和丈夫冷战了好几个月，最后勉强和好。但她在床上的冷漠常让她的丈夫心生畏惧,夫妻关系就一直不冷不热。
_个自尊自傲的人在受到伴侣的外遇打击后，通常第一感觉是尊严尽失。他们会觉得伴侣的背叛是对自己的贬低，对自己尊严的挑战，他们的心态因此而严重失衡。如果和伴侣亲热，他们会看不起自己，如果身体竟然能有所反应，他们会感到羞愧，感到自己的身体背叛了自己的感情，这是他们心上的大伤洞。男人在遭遇妻子婚外恋时，这样的感觉也许更强烈。为了挽回自尊和保持自我，他们宁愿选择身体拒绝。这使得夫妻情感的修复遇上了冰冷的石墙。
性伤口之二：想象带来的厌恶造成性冷漢
他居然在我们的床上和她做爱！她被别的男人那样抱过！他的这双手也这样抚摸那个女人！她和那个男人在一起也那么放荡！这是那些和背叛自己的爱人再次肌肤相亲时的男人和女人脑子里产生的不可克制的念头，同时很可能浮现更具体的想象：他们如何亲吻，用什么姿势，等等。这样的想象让他们心里迅速生出厌恶感，然后就是不顾一切地拒绝身体接触。
李沁就是在那一刻脑中出现了丈夫外遇的那个女孩性感的嘴唇，想到.他的嘴曾贪婪地贴在她的唇上，她就不由自主地感到恶心。她站在卫生间里大口喘气，丈夫试图过来安慰她，她却说：”别碰我，让我自己呆一会。”事实上丈夫在外遇之后最终回到家里，李沁尽了极大的努力。她承认自己还爱着他，不想失去他，只要他肯回头，她愿意原谅他。他们已经说过了重新开始，她却发现那些乱七八糟的联想使她的身体无法亲近他，他们的性爱不能重新开始。她的丈夫起初用心抚慰她，后来见没什么效果，渐渐失去耐心，不耐烦地对她说：“你干吗总要乱想，现在是我和你在一起，你把别人扯进来干什么？”李沁当然更委屈，夫妻又开始争吵。
性是很脆弱的东西，是需要全神贯注投入的事情，一旦有各种各样合理不合理的想象干扰，性爱就无法继续。而遭遇爱人外遇后的想象，常常和耻辱、愤怒、受伤的感觉连在一起，因而很容易对对方产生厌恶感和不洁感。这样的想象持续发展，严重的也许会出现强迫症状，性伤口就会变得大而深，需要心理医生来诊治了。
性伤口之三：安全感失落后的性焦虑
韦娜像大多数女人那样，一直以为躺在丈夫的臂弯里是最安全，最踏实的，但丈夫的外遇让她彻底失去了这样的感觉，取而代之的是无助和被抛弃感，还有对身体的担忧。听说和丈夫在一起的女人很开放，丈夫不过是她一段时间的情人，她就害怕丈夫会不会因此而感染性病甚至艾滋病，虽然现在什么症状也没有，但也许正在潜伏期呢。
安全感的丧失，让韦娜在和丈夫亲热时经常情绪反常。有时做爱到一半，她会突然停下来问：“你是不是觉得和我做爱没什么意思？”不管丈夫回答什么，她都会失去兴趣，不是勉强应付，就是半途而废。有时她却又主动地缠着丈夫要和他亲热，但她的身体似乎又没什么反应，丈夫问她既然没什么欲望，又为什么想和他做爱？她说，为了证明他爱她，要她。与此同时，韦娜对身体的任何一点不适都表现出过分的在意，因为逼着丈夫和她一起到医院做身体检查，两人差点又要反目。
在最私密的关系里，因为第三者的插入，隐秘的、安全的空间被打破了，遭受伴侣外遇侵害的人常常在心理上和身体上都感到安全感的双重失落，觉得自己处在危险随时可能降临的境地中。这种对安全的恐惧使他们在性爱上不时产生焦虑感，他们试图通过做爱来缓解焦虑，但焦虑却影响和压抑了他们的性欲，使他们无法放松和尽情释放。在这种不良情绪的循环中，他们的性爱心理会变得越来越脆弱和敏感，根本无法享受性的美好。
性伤口之四：自倍受挫后的性自卑
对一个人爱情自信的打击莫过于爱人的移情别恋，所以在得知丈夫或妻子和别人有了亲密关系时，几乎所有的人都有被爱人抛弃的悲伤和愤怒的感觉，觉得自己从前信赖的感情在转瞬间土崩瓦解。伴随这种感觉而来的便是自信的受挫和自卑感的出现。如果原本在婚姻里就处于弱势,或者自信不足，那么，在这样的打击下，自信就会荡然无存，自卑则会加深。这种内心深处的自卑延伸到夫妻性爱中，就成了和谐性爱的障碍。
因爱人外遇造成的性自卑也许更多地发生在男性身上。伊群曾为自己娶了个漂亮妻子而自豪，但婚后他一直担心自己在做爱时持续的时间是否不够长，尽管妻子对此没有什么不满，他还是忐忑不安地打过几次健康热线去咨询，当然医生告诉他属于正常。本来他差不多要放下心理包袱，但妻子的外遇却让他立刻把它和自己的性能力联系了起来。后来妻子的婚外情人中途撤退，妻子觉得还是丈夫对她的感情更靠得住，于是请求他的原谅。他因为爱而重新接受了她，不过，他心里徘徊不去的一个念头是：她的情人性能力一定比我强。
这个执著的意念成了性爱的致命杀手，有时候他想竭力表现得好一点，他想自己一定要战胜她的情人，糟糕的是，常常事与愿违，他越想做好，就越做不好。失败之后，他就有些气急败坏，甚至对妻子骂出很难听的话。后来，他渐渐地仿佛没了性欲，很少主动亲近妻子。
外遇之后发生的性自卑，在男性那儿有一个特点，那就是很容易以自尊的方式表现出来，把性不和谐的责任推到对方身上，以此掩盖自己的脆弱。在女性身上，则更多地表现为极度被动和极端的性压抑,她们中的一些人更是把丈夫的出轨归于自己的性吸引力不够，因此更加没有勇气和能力在性爱中采取主动和开放的姿态。外遇的疾风暴雨虽然已经过去，但它留下的后遗症一性自卑却像一片浓厚的阴云飘在夫妻性爱的天空，久久不能散去。
事实上，外遇之后的各种性伤口很可能同时出现在一个人身上，只是伤口的深浅有所不同。所以，对性伤口的治疗就得从各个方面入手，从心理的调整到身体的训练，一步步驱逐阴影，靠近对方。当然，这种努力需要夫妻双方的共同参与，尤其需要背叛方的真心诚意和耐心。
治疔手段一；重建信任和完全的宽恕
外遇后，夫妻和好最大的障碍是受伤害的一方往往很难做到真正的宽恕，表面的接纳和内心的拒绝会使夫妻关系像一张绷紧的弓，随时可能射出冷箭。惟有真正的宽恕，才能给夫妻的感情复合提供明朗的背景。而真正消除了感情芥蒂，性爱的再一次亲密进程才有，可能展开。同时，重建信任是治愈这些伤口的前提。性冷漠、性焦虑、性自卑这些在外遇后出现的性伤口，都和对伴侣的信任失落有关。
信任的重建，需要一方的真诚悔过和另一方的真心宽恕，有过错的一方应该不断地告诉对方：“我仍然爱着你，以后我再也不会做这样的错事。”受伤害的一方则应该对自己说：“如果我真想让我们的婚姻保持下去并获得幸福，那我就该真正原谅他，信任他。”同时，对对方说：我相信你，我们一定会比以前更好。”
治疗手段二：驱逐第三者的阴彩
那个在亲密时刻出来捣乱的人通常总是出现在被伤害一方而不是背叛方的头脑里，你也许觉得她（他）性感、卑鄙、可恨，可是她(他）现在已经退出你们的生活了，何苦还在你的心里给她(他)一席之地呢？所以，忘掉她(他）,将她(他)从你的心里彻底驱逐。
第三者的阴影之所以还在你的心里挥之不去，常常是因为你在不自觉地把自己和对方做比较，同时用一种消极的心理暗示贬低自己，所以关键的还是建立自信，用积极的心理暗示代替消极的心理暗示，告诉自己，你才是最后的胜利者，那个第三者不过是一个偶尔的入侵者，你们已经把她(他)赶走了，经过风雨，你们的爱情会更牢固。别以为他们的性爱有多好，其实一样有缺陷，一样有不满。
为了驱逐得快速和彻底，应该避免的事情有：不要追问伴侣和情人做爱的任何细节,不要向伴侣发出这样的质问：“你是不是还在想她？”不要让自己陷于对他们从前性爱的无端想象中。
治疗手段三：给自己下命令：我要重享性爱
拒绝和伴侣亲密，是对对方的惩罚，也是对自己的惩罚，现在这种惩罚应该停止了。告诉自己，我有权享受性爱，享受性高潮，这是婚姻賦予我的权利，我为什么要放弃呢？主动接近伴侣，告诉对方，你需要他（她)的拥抱、爱抚和身体紧密结合的安慰。背叛方一旦发现伴侣有主动示爱的迹象时，应该立刻予以回应，并努力取悦对方。
治疗手段四：用美好的回忆唤起激情
如果你们曾有美满的性爱，那么，试着回忆以前充满激情的时刻，回味那一点一滴的甜蜜感觉，让心灵和身体都沉浸在美好回忆所带来的巨大快感中，然后，把你的这种感觉告诉伴侣，让对方和你_起分享。为了找回过去那种美好感觉，你们可以重访以前亲密的地方，或者试着说出你们以前的调笑之语，做一个以前最煽动你们激情的暗示动作。曾经背叛的那一方应该更主动地在这方面努力。当身体处在最放松的状态时，你们就可以抓住这个时机重享性爱的美好了。
治疗手段五：重新认识你们的身体
也许外遇破坏了你对自己身体和对伴侣身体的感觉，那么重新认识你们彼此的身体就显得格外重要。裸体站在镜子前，好好审视自己，逐一找出自己身体的优点，告诉自己：我很有魅力，很有特点。背叛方要不失时机地赞美伴侣的身体，增强对方的自信。在正式的亲密之前，最好开着灯，彼此重新欣赏对方的身体，找回过去那种熟悉的亲密感觉。
治疗手段六：从最日常的亲密做起
真正的重新开始是你们好像两个从未亲近过的人，在尝试一步步地互相走入亲密。从手的触摸开始，到脸频的轻轻一吻，再到唇与唇的相碰，你们好像又回到恋爱时光。对方是一个全新的人，需要一点点地深入。在日常的亲密中,你们之间的距离和隔阂正在一一消失，你逐渐接受他(她)的气息，他(她)的身体。如果在最亲密的接触到来之前，他(她)还不能完全放松，不能完全交出自己，那么，你应该给予耐心的爱抚，不要制造任何压力。最后，当所有的障碍消除，爱抚平了伤口，你们重享美好性爱的时刻就来到了。
外遇之后的夫妻一旦达成了性和解，他们的感情修复历程就会加速进展，真正的重归于好以至比从前还好就会成为现实。
