补肾｜告诉你男性吃什么食物最补肾

by Readers' contributions · 2021年1月12日

　　肾可以说是男性最重要的器官之一，我们平时老想着通过各种方法来
补肾，但是试了很多种方法都没有取得比较好的见效，其实关于补肾可不能急，肾是需要“养”的，要从日程生活做起，那么男性吃什么食物最补肾呢?我们一起来看看。

　　男人吃什么补肾
壮阳不仅仅是男性朋友关心的问题以外，对于女性朋友同样也是重要的问题，可以选择一些食谱帮助男性补肾壮阳，这样可以让男性的身体健康，也可以有和谐的
性生活，女性朋友何乐而不为呢。

　　四神煲豆腐锅壮阳法：

　　原料：芡实五钱、茯苓五钱、淮山五钱、莲子五钱、豆腐一斤、马铃薯五两、香菇二两。

　　做法：

　　1、芡实、茯苓、淮山磨粉，莲子洗净。

　　2、豆腐洗净，切块成二公分大小，抹盐晾干。

　　3、香菇浸水去蒂，马铃薯去皮切块。

　　4、炒锅放大火，倒入花生油，热至八分熟，豆腐抹去盐后与马铃薯经油炸捞起。

　　5、炖锅内放入豆腐、香菇、马铃薯、莲子，以及磨粉调水后的芡实、茯苓、淮山等材料，加入适量水煮沸，再以小火慢煮一小时。

　　猪肚三神汤锅壮阳法：

　　原料：莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。

　　做法：

　　1、将益智仁煎汤去渣。

　　2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时，再装入洗净的猪小肚内。

　　3、放入炖锅中，文火炖熟后三小时。

　　枸杞淮山海参汤锅壮阳法：

　　原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

　　所以不妨了解一下男人这些食疗法的做法让男人吃什么补肾壮阳的问题找到答案，当然对于男性朋友来说，除了饮食补肾壮阳，日常的生活保健也是相当重要的，适当的运动，保持规律健康的性生活也很重要。