早泄｜解决早泄的问题哪种方法好

by Readers' contributions · 2020年12月17日

　　在男女交合的过程中，最忌讳的就是男性
射精快活
早泄症状的出现了，因为这会极大的影响到男女双方的性爱体验，如长期都是这种情况的话，那么男女之间的感情是肯定会存在裂缝的。而引起早泄症状的出现，很大的原因是因为男性在
性生活方面不能很好的节制，并且长期是这种情况。这才导致了早泄情况的发生。

　　早泄是指过早射精，其实这个时间定义很难下，性交时射精时间的长短，个体差异很大，即使同一个人，每次射精时间亦不尽相同。有人将射精时间的长短，用以衡量早泄是不恰当的，必须考虑年龄、体质、健康情况、性生活经验、性交次数和女性
性欲及情欲高潮出现快慢等个体的差异性，所以很难制定一个具体的射精时间标准。

　　早泄的调理方法

　　饮食调节预防早泄,饮食进补来调理起到预防早泄的作用。其实，早泄也可以用饮食来调节，，男性朋友可以多吃一些
壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是
精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等

　　体育锻炼预防早泄

　　体育锻炼预防早泄是很好的方法，通过增强体质可以很好的预防早泄，而且效果比较明显。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　心理调节法治疗早泄

　　心理因素导致的早泄比较常见。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　延长射精时间好方法

　　1、在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用
安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

　　2、当然，也可以采用比较省力的性爱
体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度

。

　　3、男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟
性高潮的到来。

　　早泄说是一种身体疾病，但是专家认为与男人的心理也有关联，越是担心越容易早泄。所以，要想彻底摆脱早泄烦恼，性心理首先需要调整。男性朋友也要学习一些自我锻炼方法。