性生理｜中老年人夏季脾虚腹泻如何调理好

　　中老年人夏季脾虚腹泻如何调理好？对于成熟期的中老年人来说，需要重视个人的保养。在夏季，容易因为饮食的问题出现脾虚腹泻问题。女性专家解释，中老人脾虚腹泻要及时治疗，那么，中医怎么治疗好呢?

　　鲫鱼汤

　　将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复煮汤1次。反复煮5～7次。如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻可明显好转，坚持服用至痊愈为止，其间可不忌饮食。

　　白扁豆粥

　　每次取炒白扁豆60克(或鲜白扁豆120克)，粳米60克，同煮为粥，当作早晚点心温热食用。连用10～15天。白扁豆既补养，又能治病，如果再加些山药(40～60克)，同煮成扁豆山药粥，效果会更好。

　　参莲大枣粥

　　党参、干莲子各10克，大枣10枚，粳米30克。党参、莲子碾细末待用，将大枣用水略煮，剥皮去核，取枣肉切碎。以煮枣水将米、枣肉、党参末、莲子末煮成粥。早晚温热服食。

　　芡实粉粥

　　芡实粉60克，粳米100克。先将粳米煮稀粥，芡实粉加水调成糊，入粳米粥中，搅拌煮沸即成，可常服，也可加适量白糖调味。

　　益脾粥

　　熟枣仁250克，鸡内金10克，干姜粉60克，生白术120克，先将白术、鸡内金文火焙干，碾成细末，共入干姜粉和枣肉捣为泥，制作成约20克的小饼，放烤炉烘干，每次一个，可空腹时当点心食用(应细嚼慢咽)。

　　小编碎碎念：女人如何缓解脾胃问题呢?上面小编介绍的这几款简单的药膳，对于调理老人脾虚腹泻问题都能抢地不错的功效。为了一个健康的身体，希望大家可以细心的养护身体。其实，对于老年人来说，随着年龄的增长，身体体质会出现下降，建议成熟期保健的措施要做对。

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