月经｜揭秘月经期间体重变化

　　女生对“好朋友”的拜访，可谓是充满了爱恨情仇。“好朋友”一方面无私帮助自己清扫着体内的毒素，让女生们无比感激；另一方面，有时又让女生们疼得死去活来。“好朋友”身上充满了各种神奇的地方，她的到来，甚至能引起体重的变化，对体重无比敏感的妹子们要注意了。

　　
月经期（第1天～第7天）

　　此阶段是女性朋友“好朋友”来拜访的时候，大约7天。此时，身体中的雌激素及黄体素的浓度都很低，子宫内膜开始剥落、出血，这时候你会发现体重开始往下降。有很多人相信，此时大吃甜食如巧克力、甜的红豆汤等不会胖，其实这些食物的热量并没有改变，也不会因为月经期就变得比较不会转换成热量。只是因为此时生理性的体重下降，让大家有假象以为吃不胖，若在此时期没节制的狂吃甜食，照样会胖！

　　（第8天～第14天）

　　这时期大约是在月经结束后的一星期，此时体内的雌激素开始大量分泌，而黄体素的浓度依然很低。除了之前子宫内膜的重量，体内因为黄体素浓度很低，不会使太多的水份滞留在体内，所以女性朋友会发现体重降得特别快。这是正常的生理现象，但并不代表“减肥成功”。有很多人从经期第一天到排卵前，体重会降1~2公斤，以为自己减肥成功；但是，不要高兴得太早，因为再过几天，身体进入
排卵期以后，因荷尔蒙的缘故，你又会发现怎么自己又开始“发福”了。

　　黄体期（第15天～第28天）

　　当月经结束后的第二个星期，雌激素分泌到一个高峰后会急速下降，此时，卵泡破裂将卵排出，卵泡开始便成共同体，女性的身体正式进入黄体期。身体内雌激素慢慢下降，黄体素开始大量分泌，这时候体内因黄体素的浓度增加又开始水肿、体脂肪堆积，子宫内膜又开始变厚。尤其，快要到下一次月经来潮以前的几天，身体会水肿得很明显，有的人会开始出现“经前症候群”，有些人会头痛、脾气暴躁、冒青春痘等等。此外，在这段期间体重又会偷偷增加个1～2公斤。

　　因此，经期体重下降，妹子们可千万别太高兴，这只是身体的自然变化。想要减肥，还得按照正确的方法。

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