夫妻｜别人家小夫妻在床上怎么“睡”

by Readers' contributions · 2020年9月29日

　　如果小编问你“你睡觉吗”，你肯定会回答“那不废话吗，肯定要睡觉的”，但是如果小编再问“你会睡觉吗?”你怎么回答…其实睡觉这事说简单也不简单，想知道别人家的
夫妻都是如何睡觉的吗?

　　裸睡对夫妻的好处

　　1.让女性
私处更健康

　　女性阴部常年湿润，这种环境容易加速霉菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私处通风透气的机会，能大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。

　　2.有助于唤醒激情

　　裸睡使夫妻肌肤之亲更加方便，有助于释放“拥抱激素”催产素，拉近夫妻距离，让激情更容易被唤起。但也有学家认为，一丝不挂的会使
夫妻生活的新鲜感和神秘感消失殆尽，长期裸睡容易导致审美疲劳，反而降低夫妻生活质量，这就需要人们在新鲜感上多下点功夫了。

　　3.能提高睡眠质量

　　美国全国睡眠协会专家丽莎·希弗斯博士认为，“卧室温度高，裹着厚实的睡衣或被子让睡眠更香甜”是最常见的睡眠误区。入睡是身体逐渐降温的过程，裸睡有助身体降温，进而提高睡眠质量。另外，没有衣服束缚，全身放松，血流通畅，有助于改善手脚冰凉的状况，让人更容易进入深度睡眠。

　　4.美容又护肤

　　过热的睡眠环境会干扰褪黑激素和生长激素(人体主要抗衰老激素)的分泌。裸睡时，体温微降有助于生长激素的释放，并完成身体各项自我修复。另外，裸露的皮肤可吸收更多养分，促进新陈代谢，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮肤和头发更健康。

　　5.能避免肥胖

　　特纳还说，裸睡让你睡得更沉更香，这有助于降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。如果睡眠被干扰，皮质醇水平升高，醒来容易产生饥饿感，也更容易暴饮暴食，摄入过量食物，不利于减肥。

　　6.让你更自信

　　充分裸露自己的身体会让你学会欣赏这种美感，也让你感觉自己更性感，从而自信倍增。

　　晚上睡觉时的穿着，不仅影响睡眠质量，还事关婚姻满意度。近日，美国棉制品协会进行的一项调查发现，经常裸睡的夫妻生活质量和对婚姻的满意度都更高，离婚率也低。

　　研究者对1004对27~45岁的夫妻进行了问卷调查，包括睡觉时穿的衣服，睡眠情况，夫妻生活频率以及婚姻状况等。结果发现，裸睡夫妻婚姻满意度最高，60%的裸睡者表示他们的婚姻稳固而快乐，其次分别为穿丝绸睡衣、棉质睡衣、
内裤、旧T恤等。调查还显示，裸睡夫妻夫妻生活频率也更高，平均每周2次夫妻生活。　　女人裸睡的好处

　　女人裸睡的好处有很多，但女人裸睡的原则也有很多，正确的裸睡方法才可以起到你所想要的效果。

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

　　裸睡能祛痛

　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。　　裸睡护私处

　　裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性
月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免因为过热而活动力欠佳。

　　裸睡能美容

　　裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。同时有利于神经的调节，增强适应和免疫能力。

　　将泌尿生殖感染拒之门外

　　阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。

　　到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。　　调节身体

　　神经调节帮你恢复元气睡眠是我们身体机能恢复的最好办法之一，如果能有个高质量睡眠，白天就不容易感到疲惫乏力了。裸睡能够让皮肤充分呼吸，促进汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸发，机体的神经调节功能和新陈代谢功能在睡眠时也能很好的进行，从而提高适应能力和免疫功能，让你清早起来感觉神清气爽。

　　裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

　　研究者表示，裸睡对婚姻的好处主要来源于三个方面。一是有助于唤醒激情，裸睡时夫妻肌肤亲密更加方便。二是能提高睡眠质量，没有衣服束缚，全身放松，让人更容易进入深度睡眠，进而提升满意度。三是增加自信，充分裸露身体会让你感觉自己更性感，从而自信倍增，对婚姻生活也充满信心。

　　结语：看了这篇文章后，大家应该知道裸睡的好处一大推，尤其是在夫妻生活方面，对提升夫妻感情，降低离婚率有着很大的帮助。而且不仅对夫妻们有帮助，单身男女们也有帮助哦。