补肾｜中年补肾的保健品都有哪些……

by Readers' contributions · 2020年9月25日

　　中年
补肾的保健品都有哪些你知道吗?人到中年，很多男性朋友可能会觉得自己中气不足，需要补肾固本，调养身体。可是大家也都听说过，女人三十如狼四十如虎。所以面对家庭的急切需求，补肾成为一个非常紧急的问题，那么中年补肾的保健品都有哪些你知道吗?今天我们就来盘点一下吧!

　　中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，虚主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子慢、不长个儿、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。　　保护肾气的要领有三点：注意适度的运动、
性生活和睡眠。

　　适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固;其次，性生活要适度，不勉强，不放纵;另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。一定要争取做到这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。

　　肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾
壮阳药物，而应慢慢调理，采用饮食调理方法可取得良好效果。

　　1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

　　2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

　　3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

　　4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

　　此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。　　具体举例如下。　　一、杜仲腰花：取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法

：先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日

1次。

　　二、茴香炖煮肾：取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子

,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚。

　　三、杞地山药粥：取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法：将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥

,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚。

　　中老年补肾的保健品上面我们介绍得很详细了，如果知道了补肾到底该选择哪些保健品来给自己健补，让身体补充好了之后体质更加，肾功能更好，
性欲也会跟着好，这样的保健对于男人来说也是补足信心的，在性生活方面必须要认真的调理好自己的状态。