养肾｜男性秋冬季节养肾的食物有哪些

　　众所周知，在男性器官中最重要的便是男性生殖器和肾脏了。要说肾脏真是一个功能强大的器官，不仅是泌尿系统的主要器官，还有着排毒的功能，最主要的是它在男性生殖中有着强大的作用。这么重要的器官，我们是不是应该好好保护呢？尤其是在寒冷的秋冬季节，我们应该怎么滋
养肾脏？有哪些食物可以选择呢？

　　1、栗子

　　性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有
补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。

　　2、黑豆

　　黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

　　3、干贝

　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　4、鲈鱼

　　又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　5、核桃

　　核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。

　　6、黑米

　　具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等症。

　　7、何首乌

　　有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子
遗精，女子带下者，食之皆宜

　　男性朋友看过之后是不是了解了一些养肾的食物呢？大家一定要好好照顾自己的肾脏，很多人认为需要补肾的人群都是一些性功能不全的人，所以仅仅只是单纯的服用一些
壮阳药和补肾药，其实这是一种非常错误的认知以及错误的补肾方法。另外，补肾并不能够单纯的补肾阴或者是肾阳，这都是非常不全面的，在进行治疗的时候一定要采用辩证的方法，补肾一定要全面，阴阳双调才是更好的选择。

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