补肾｜肾虚的男人吃什么补肾最好呢……

by Readers' contributions · 2020年11月29日

　　现在的男性都是非常重视肾虚这个问题，其实男性肾虚就是代表着男性前列腺有问题，就会出现一些症状，比如腰酸乏力、有虚汗、尿不尽、尿滴白等等这些症状，很多男性都想知道男人吃什么
补肾最好呢？下面针对肾虚的男人吃什么补肾最好，小编为给位男性朋友准备好了详细的资料，供大家参考。

　　男人吃什么补肾最好

　　1、苦瓜

　　苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

　　2、山药

　　其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

　　3、百合

　　有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

　　4、红枣

　　秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

　　5、栗子

　　有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

　　6、黄鳝

　　入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

　　7、花生

　　深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。

　　8、胡桃

　　能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

　　9、藕

　　生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。

　　10、白扁豆

　　初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

　　现代生活，男人生活压力大，生活节奏快，所以男人要特别关心自己的肾脏健康。肾功能好的人，精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功能差的人，夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。男人想要精神好，一定要关注自己的肾脏健康。多喝补肾汤可以帮助男人赶走肾虚，喝出精力旺！