房事｜拉长男人房事时间的4个好习惯

男人在床上总是觉得自己的
房事时间不够长，不够长的房事时间，不仅会让女人没有了高潮的快感，而且还会让男人没了面子。 掌握技巧 正确的
性爱技巧可以有效延长性爱的时间，在抽插过程中要做到快慢结合、深浅交替，不可一味猛烈抽插，这样就浪费体力，又无法坚持太长时间；做爱姿势要尽量保持舒适，不要让阴部受到强烈挤压；性爱过程中可以通过改变姿势、改变力度来变换刺激部位。 注意饮食 很多食品都有强肾固精的作用，比如动物肝脏、虾蟹、海带、大蒜、菠菜等，平时适当多吃些这些食品既可以提高性爱质量，又能
养肾护肾。 厚
安全套 男性过快
射精往往是因为生殖器对刺激太敏感，所以可以选择较厚的安全套，降低对龟头的刺激，这样就可以在使男性可以坚持更长久了。 加强锻炼 提高身体素质是从根本上提高性爱质量的办法，尤其是男性，强壮的体魄为持久的性爱通过动力，避免力不从心的情况发生，最好有利于提高性爱的量的运动是跑步和游泳，可以有效锻炼腿部和腰部力量；另外，每天坚持半小时蹲马步，并连续做50-100个蹲下起立，对固精强肾效果明显。

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