补肾｜教你五款菜谱食疗补肾阳虚

by Readers' contributions · 2020年12月21日

　　众所周知，随着年龄的增加，很多男性朋友有时候会出现腰疼精神倦怠失眠多梦等症状，小编需要提醒男性朋友们你可能是肾阳虚，需要
补肾了，那么日常生活中如何食补肾阳虚呢?今天小编就通过下面的文章来教你五款菜谱食疗补肾阳虚，一起看看吧。

　　肾阳虚吃什么?

　　肾阳虚宜食食物有：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又

止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。　　1、韭根鸡蛋饮

　　做法：韭菜根50克，鸡蛋2个，白糖50克。将鸡蛋与韭菜根洗净后一同放入锅中，待鸡蛋煮熟后捞出并剥去外壳，再放入锅中浸泡，并加入白糖，文火再煮5分钟-10分钟即可服用。

　　功效：韭菜根具有消炎、止痛、止血、健胃、提神、温暖之功效，主要用于治疗盗汗、遗尿、尿频、
阳痿、
遗精，噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女
月经病，经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症。

　　2、冬虫夏草炖母鸡

　　做法：准备母鸡1只、冬虫夏草10克。先把母鸡去内脏、洗净，用沸水热烫一下。把母鸡与冬虫夏草一同放入锅中，加适量清水，以慢火炖一个半小时，再加入食盐即可。

　　功效：有助补肾填精、温阳益气。

　　3、尖椒鸡丁

　　做法：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小;鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。

　　功效：尖椒鸡丁有补肾阳的功效。　　4、杜仲核桃猪腰汤

　　做法：猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。

　　功效：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。

　　5、山药羊肉粥

　　做法：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。

　　功效：此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。