亲密关系障碍:喜欢又想推开是什么感觉?

渴望爱情，却又害怕受伤害，渴望得到，却又害怕失去，这是爱情中的痴男怨女患得患失的心理表现。

但是，爱情的魅力正在于此，欲罢不能，欲迎还拒。

我们并不能因为怕受伤害就不去爱，害怕失去就不去追求。

爱，是一种能力。有人屡屡受挫，却越挫越勇，有人退缩恐惧，裹足不前，就会失去爱的勇气和能力。

有的人总是在自己喜欢的人面前感到紧张，明明喜欢却又拒绝别人的靠近，明明渴望爱情，却在爱情来临时，慌乱逃避。以至于一次一次错失良机，以至于到最后不知道怎样去爱。这是什么原因呢？用一个心理学上的名词，这就是亲密关系障碍。

那么意识到了自己有亲密关系障碍，该怎么破呢？我们要学会让自己坦然地接受对方的爱，既要在爱情里付出，也要学会接纳别人对自己的好意。

因为，你值得拥有别人对你的爱。

我采访了一些有亲密关系障碍的人，希望大家从他们的故事中受到启发，帮助更多的人走出困境。

@小雨 服装设计师 女 26岁

渴望被理解，却又害怕被看穿。

我是一个很独立的人，别人眼里的我，特立独行，潇洒不羁。

我收入很高，足够自己毫无压力地生活。我也很能干，生活中事无巨细，我都可以自己处理。修锁、换灯泡、换水龙头之类的事情，我都能够熟练搞定。

生活中，我似乎并不需要男朋友，要说需要，那应该是心理需要吧，因为我很孤独。

我有过两任男朋友，最后都离开我了。他们的理由一致，说我是一个根本不需要男人的女人，心里上了锁，没有办法走进去。

我可能不适合谈恋爱，因为我和其他女人不一样。

别的女人会撒娇会发嗲，我不会。当我看到有的女人连拧一瓶水都要男朋友帮忙的时候，我觉得自己和她们不是同类。

即使有男朋友，我的事情都是自己解决，也不会向男朋友提要求，比如买衣服买包之类的，我自己可以挣钱买，为什么要别人买？

可是，结果是两任男朋友最后都跑了。

其实我自己知道，我潇洒独立的背后，是安全感的极度缺乏和刻到骨子里的自卑。

我小时候，家里重男轻女，弟弟出生以后，就把我寄养在姥姥家。爸爸妈妈带着弟弟出去打工，我成了留守儿童。

读书以后，爸爸妈妈把我接回身边，可是我变得不爱说话，对他们有了隔阂，不知道该怎么亲近。

我从来没有像正常的小孩子那样，在父母的怀里撒过娇。我只有努力地表现得又乖又能干，才能在父母眼中获得肯定的眼神。

从小，我就知道，自己是不被疼爱的孩子。

长大后，我离开了父母，事事独当一面，又能干又独立。

可是，我渴望爱情，却又惧怕亲密的关系。

我怕他走进我的心，最后却要离开；我怕我过于依赖他人，最终适应不了独自生活；我怕他走得太近，看穿我的懦弱和自卑。

长大以后，我依然是一个不被疼爱的女人。

@一杯清茶 客栈老板 女 30岁

曾经的伤害，成为如影随影的阴影。

我的初恋，我投入了所有，毫无保留。

我把所有的精力放在了男朋友身上，衣食住行，嘘寒问暖。我付出了我的真心，把他放在心尖上，以他的喜怒哀乐来左右我的生活。

一场轰轰烈烈的爱情，最后以男朋友的背叛告终。

他告诉我，我要找的是女朋友，不是老妈子。你的爱，让我觉得窒息。

我的爱情观从此颠覆，我付出了真心换来的却是无情的背叛，男人都是不值得相信的。

从此以后，我再也不相信男人，不相信爱情，我不再傻傻地付出真心。凡事留一手，给自己留下后路，好适时转身离开，避免再一次被伤害。

可是，男人不是傻子，你不付出真心，哪能换来真情呢。

每一次的交往，我都忍不住怀疑对方的忠诚，查电话、查微信、查行踪，一有异常就会发脾气，变得不可理喻。

就这样，每一次的恋情都不欢而散，有的是真有二心，有的是受不了我的误会和怀疑，最终离开。

我也不喜欢这样的自己，也渴望一份真爱，可是，好难。

我知道，直到现在自己都没有从初恋的伤害中走出来。也许等到哪天伤口痊愈了，我才会好好去爱吧。

@影子 摄影师 女 29岁

婚姻大多不幸福，我为何要重蹈覆辙。

我渴望爱情，但我是一个不婚主义者。

每一段感情到了谈婚论嫁的时候，我都会逃避，会拒绝。到最后，每一任男朋友都因为不能理解，也在我身上耗不起时间而分手。

我没有生理疾病，我只是恐婚。

我生长在一个不幸福的家庭，父母的婚姻极度不和谐。家里充满了争吵、冷战甚至暴力。

父母吵架的时候，我会躲在角落里瑟瑟发抖，不敢言语，否则会惹祸上身。

父母心情不好的时候，还需要察言观色，避免他们把自己当出气筒。

在我的印象中，父母的婚姻就像一个牢笼，把彼此困住。因为老人和孩子，勉强继续婚姻，却让孩子生活在不幸的阴影里。

所以，我只享受爱情的快乐甜蜜，却排斥婚姻。我为什么要走进婚姻的牢笼呢，我为什么要去体验因为柴米油盐而无休止的争吵和伤害呢？

不知不觉，我都快成了剩女了，身边的朋友大都已经成家，我也很焦虑，很不安。

其实，我也羡慕相濡以沫的爱情，那应该是爱情最美的样子。

但是，对婚姻的惧怕，让我止步不前。

看到别人幸福的一家三口，我觉得幸福都是别人的，与自己无关。

内心深处缺乏基本的安全感，是很多女性在亲密关系中缺乏安全感的根本原因。如果你也陷入了亲密关系障碍的困境，你可以这样做：

一、找到自己的心结所在，走出困境。

通过对自己的觉察，觉察到自己的恐惧，找到自己的心结，积攒力量，走出困境。

只有自己选择先踏出你的心门，敞开心扉，你才能面对新生活，接纳不完美的自己，接纳爱自己的人。

二，告别过去，才能拥抱未来。

原生家庭的烙印，和自己不愉快的过往，都会不自觉地映射到现在的生活中来。

过去的影响是可以消除的，我们需要有勇气告别过去，向前看，未来的生活是全新的。

只有直面自己，直面过去，直面现实，才能得到解脱。

三、卸下心防，信任别人。

其实信任别人也是信任自己，如果你相信自己是一个值得被爱的人，就会产生足够的安全感，也就不会担心别人是不是会伤害自己。换句话说，即使受到了伤害，也有能力去承受和应对。

相信自己，值得被爱。

相信自己，有能力承受伤害。

四️、心理疗愈，求助于专业人士。

如果这种恐惧严重影响了你的生活，痛苦不堪，自己无法调整，就应该勇敢地去咨询心理医生。

自己很难走出来的时候，心理医生可以通过专业的手段帮助你摆脱痛苦。

愿我们都能冲破过去设下的心防，更自由地做自己，享受爱情。

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