月经黑色怎么回事

气滞血瘀

女性之所以会出现有经血颜色发黑等情况，与气滞血瘀有着很大的关系。导致女性存有气滞血瘀的原因有很多，常见的有受寒、体质虚等因素，同时一些病症也是导致女性气滞的原因。

症状：

月经先后无定，经血量也不定，时而很多，时而很少，其经血的颜色紫红，还带有血块排除体外。

女性在月经来临之前的几天时间里还会有小腹疼痛拒按等症状，与此同时还伴有胸胁、乳房、少腹胀痛等症状。

建议：

在经期到来之前，乳房伴随着胀痛、腰酸等情况，那么这一类人群主要是需要活血化瘀、理气止痛。小腹疼痛的时候，记住不能用手按压，以免引起更严重的疼痛感。

气血两虚

如果女性存在有气血两虚的情况，那么同样会导致经血颜色变黑。导致女性气血两虚的原因有很多，常见的有营养不良以及自身免疫力下降。

症状：

月经周期不太固定，有可能是提前，也有可能是眼前，而伴随着经血的量增多，经量增多或逐渐的减少，经期延长，颜色比较淡，质稀。

月经期间这部分女性还会存在有头晕眼花、神疲肢倦、面色苍白或萎黄等症状。

建议：

伴随着腹部疼痛，容易产生疲倦的状态，面色不好，那么这一类的情况，应该多多补血，多吃一些补铁的食物比较好。

肾虚

肾虚的女性同样会出现有不同程度的经血颜色发黑现象。

症状：

这一类女性出现月经黑色的原因，主要是因为肾虚而导致的结果，在女性月经周期先后没有确切的时间，而其经血排除的颜色呈现淡红或黯红的颜色，其经血的质地十分稀薄。

伴随着其它的症状，如：腰酸、足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冰冷，或夜尿多。

建议：

可以用中药十八味补肾茶来调理肾虚，强精益气，能补肝肾、益精气。平时要戒除烟酒，多喝水经常参加体育锻炼，增强体质转移注意力，保持良好的身体和心态。

月经量颜色黑护理方法

1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4、多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

月经黑色注意事项

1、忌酸辣

月经期间女性会容易感到疲劳，并且食欲会大大下降，这个时候应该保持足够的营养，尽量多吃清淡鲜美的食物。不要吃辛辣刺激，油炸烧烤类的食物，避免导致经期流量过多的现象。

2、多吃鱼类和动物肝脏

因为鱼类和动物肝脏的蛋白质含量都比较高，这个时候可以很好的被肠道吸收，是廉价物美的经期保健食品。

3、可以多喝红糖生姜水

因为红糖中含有很多女性比较需要的微量元素又可以起到补血活血的作用，和生姜搭配一起饮用可以起到很好活血调经的效果。

4、注意铁质的补充

因为在月经失血的同时身体的铁质也会随着流去，铁质对人体起着非常重要的作用，如：增强人体的免疫能力，对智力的发展、能量的新陈代谢等等都起着关键的作用，月经期间补充足够的铁质还可以有利于食物的消化作用。

5、忌生冷

因为月经期间身体血流速度会比较慢，因此应该多吃温热的食物，帮助气血的流畅，如果这个时候再过多的摄入一些生冷刺激的食品，会导致体内的寒气过多，造成血气运行慢，从而导致下腹胀痛，痛经，月经量过少的情况。所以应该在此期间多吃牛肉、枸杞、桂圆等食品。