干货来袭，成功备孕其实没那么难

没有经验的人总是容易被唬住，很多年轻的备孕夫妻看多了各种备孕困难的文章，自己就对备孕这件事高度紧张起来。其实，孕育是一件很自然的事情，大多数备孕夫妻都是可以顺利好孕的，当然，要想快孕优生，少走弯路，你必须得知道这些事情。

一、身体要求

1、想要顺利怀孕，最起码需要保证精子和卵子能够顺畅的结合形成受精卵然后安稳的在子宫内着床。这就要求男性输精管可以让精子畅通的排出，女性的输卵管可以顺利排出卵子，并且生殖通道能够让精子顺畅的通过，最后子宫内环境适宜受精卵的生长发育才行。

2、想要优生优育，还要保证精子和卵子的质量都足够优异。

a、备孕前备孕双方进行孕前检查，了解精子和卵子的健康状况，以及双方存在的可能影响受孕的其他因素。

b、保证健康的饮食和生活习惯，养成良好的作息习惯，饮食尽量做到营养多样化，坚持运动，增强身体免疫力，提高身体素质。

二、心理要求

心理因素对受孕的影响不可忽视。首先应该在家庭中营造一个舒适和谐的备孕氛围，备孕夫妻的孕育理念和计划应该是一致的。其次要注意排解工作和生活中带来的压力和干扰。最后，特别是备孕女性切忌心思敏感，不要给自己太大压力，保持一个愉悦的心情。

三、环境要求

一个干净舒适的居住环境，会让人的身心都开阔起来，工作环境的话，尽量避免和有毒有害的气体打交道，特别是那些有化学制品的特殊岗位，还要注意工作环境是否刚刚装修等，化学污染的危害不可小觑。

四、经济要求

孕育一个孩子，开销自然少不了。并不是说要为孩子打造多优渥的环境，但是提前的准备肯定是要做足的，孕期会着手准备各种婴儿用品，不要到那时候再因为金钱影响心情。

凡事预则立，不预则废，好的开始是成功的一半，做足了准备，就可以安心的迎接爱的结晶了。

• 孕前准备

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