月经期不能吃的东西 远离这9种食物
月经期不能吃的东西 远离这9种食物
时间：2017年06月05日 11:37
文章id：71
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标签：月经期饮食营养饮食
月经期不能吃的东西? 女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么很容易引起痛经，女性在月经期间不宜吃冰，要让经血排乾净就必须让血液处在“温”的状态下，才能流得顺。那么，月经期还有哪些东西不能吃?
1
月经期不能吃的东西:茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2
月经期不能吃的东西:巧克力
巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
3
月经期不能吃的东西:西瓜
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生，加剧痛经。
3
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