备孕期间可以吃维生素e吗 维生素e原来有这么多好处

备孕期间可以吃维生素e吗

备孕期间可以吃维生素e

备孕期间叶酸和维生素e都是必须要补充的，维生素e有抗氧化作用，能防止不孕不育，促进血液循环。而且维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性，孕育异常等情况，所以备孕期间吃维生素e是很有好处的。

备孕期间可以吃维生素e吗-富含维生素e的食物

1.植物性维生素e

芝麻、核桃仁、花生米、莴苣、卷心菜、桑葚、葡萄、香蕉、猕猴桃、酪梨、番茄、凤梨等。

2.动物性维生素e

肉类、奶类、鱼类、蛋类等。