经期睡姿不正确会影响生育,你选对了吗……
我们都知道,充足的睡眠对经期的女性来说是非常重要的,但大部分女性都会觉得怎么睡都不舒服。那么经期,哪种睡姿才正确呢?
从生理方面来讲,经期本来就会伴随一些不适感,从心理方面来说,总是害怕各种漏,侧卧怕侧漏,仰卧又怕后漏,真是怎么都不让人省心。
抛开是否舒适的这一问题,女性朋友们想没想过,经期到底哪种睡姿对身体最好呢,是否平时的一些习惯正慢慢的损伤自己的身体呢?
今天,家有好baby小编就来给大家讲一下经期的正确睡姿应该是什么样的,一起来看吧。
关于睡姿,一般有仰卧、侧卧,少数人还有俯卧的习惯,我们来分析一下这三种睡姿对女性经期的影响。
1、仰卧:
相信不少女性在经期是仰卧姿势,因为大家会觉得更容易侧漏,只有这种睡姿更舒适一些,而且也不会像侧卧和俯卧会压迫脏器官。看上去这些想法并没有什么不对,实则仰卧这种睡姿对于子宫的影响是非常大的,容易导致子宫后位,身体会出现质的变化。
如果子宫后位,月经来临时,由于子宫的软组织会出现充血、水肿的情况,而子宫后位会压迫盆腔周围的神经,从而出现痛经和浑身无力;不仅如此,子宫后位牵引宫颈上翘,阻碍精子进入宫颈管,引发不孕;宫颈后位还会导致盆腔内血流不畅,增大月经量。
2、侧卧:
侧卧分左右,大家都知道左侧卧会压迫心脏,引起身体的不适,而右侧卧对血液流通有利,有助于经血的流出,是比较适合经期的睡姿。对于侧漏的问题,如果正确使用夜用卫生巾,是几乎不会出现侧漏的,如果你还是不放心,可以垫上一块尿垫,防止弄脏床单。
3、俯卧:
俯卧对身体的伤害大家都知道,尤其对于女性来说,俯卧易使胸部受压,造成胸部、心脏、肺部及面部压力增大,影响睡眠质量。同时还容易出现醒后面部浮肿、眼睛出现红血丝等情况,因此,对于女性来说,还是不要选择俯卧睡姿了。
以上内容就是小编为大家整理的关于经期应该选择哪种睡姿,通过上面的内容,大家都清楚了吗?如果之前选择了错误的睡姿,从现在开始纠正还不算太晚,赶紧行动起来吧。
- 生理周期
- 睡姿
更多内容请关注yuedia.com:
- 黄体期会怀孕吗
- 引起月经量少的原因是什么,对怀孕有哪些影响?
- 一个月排卵几次
- 安全期怎么算
- 经期可以艾灸吗 姨妈期艾灸对身体有影响吗
- 月经发黑有血块是怎么回事?是谁弄脏了你的大姨妈?
- 胎儿臀位该怎么睡觉
- 怀孕五个月的睡姿
- 婴儿大小脸应睡哪一边
- 做完羊水穿刺应该平躺还是侧躺
- 脐带扭转和睡姿有关吗
- 胎儿臀位与睡姿有关吗
- 乳腺小叶增生吃什么药最好 这5种药物效果最好
- 患有多囊卵巢综合征该怎么备孕?这3招你一定要知道!
- 子宫肌瘤吃什么药消除 子宫肌瘤就吃这5种药物
- 春节长的肉,不减下去还怎么备孕!
- 当备孕遇上HPV,怎么办?
- 顺产后多久可以再次怀孕 再次备孕一定要注意时间!
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!
转载请注明:约嗲社区 yuedia.com 我们的怀孕故事 http://yuedia.com/category/huanyun