经期洗澡，这些事项要牢记……

你是否曾听说过，这个世界上最厉害的生物莫过于女人了 ，因为她们就是传说中连续流血一周也能活的很好的物种！没错，听上去的确有几分道理，不过再厉害也扛不住不洗澡呀！所以小仙女们，还是一起来看一下这经期洗澡的那些讲究吧~

1月经期不宜盆浴、坐浴

月经期子宫内膜脱落留下创面，生殖道局部保护屏障暂时遭到破坏，阴道内有经血停留，而经血是细菌良好培养基，可加快细菌繁殖。同时，月经期全身抵抗力下降。故盆浴时，洗澡水及阴道中的细菌便可能经宫颈上行至宫腔引起宫内感染。所以不建议经期盆浴、坐浴。

2洗澡水温合适

建议洗澡水温与体温接近。水温过高，会导致心脑系统血流供应不足进而晕厥；若水温过低，则会引起感冒等疾病。

夏季天气炎热，有些女生喜欢洗冷水澡，要注意洗冷水澡要适度。洗澡水温度过低会使皮肤毛孔紧闭，血管收缩，体内的热量散发不出来，可引起肩、膝酸痛和腹痛等；经期洗澡水温较低还易引起痛经等。所以不建议经期用较低温度的水洗澡；非经期洗冷水澡，建议水温不低于10℃。

3建议经期淋浴

淋浴干净、卫生，是女性经期洗澡最好的选择。如果没有淋浴，则洗澡时要做到一人一盆一巾一水；同时最好将清洗阴部、双足、脸部的用水分开。

4洗澡时间合适

无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。

5女性洗澡需要注意

血压低时不宜洗澡

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生晕厥、摔倒。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏活动，阻碍糖原分解。洗澡时，人体葡萄糖消耗会增多；而酒后洗澡，血糖不能及时补充，则会头晕、眼花、黑梦、晕厥、全身无力，严重时还会发生低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡

洗澡时体表血管受热扩张，较多的血液流向体表，则胃肠道血液供应会相对减少，进而影响消化吸收，引起低血糖，甚至昏迷。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至昏厥。

6沐浴香皂、香波要选对

平时我们用的皂类、沐浴露大多为碱性，所以不建议用这些用品清洗私处，以免破坏阴道的弱酸环境，引起菌群紊乱导致炎症。建议选用专门的洗剂清洗私处。

7洗澡水清洗外阴

经期洗澡清洗外阴要由上到下清洗，不要来回反复清洗。避免把肛门周围的细菌带入阴道，引起阴道感染。

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