孕前饮食:最受欢迎的孕前排毒食物盘点

孕前饮食:最受欢迎的孕前排毒食物盘点

时间:2013年12月20日 14:13
文章id:790

想要优生优育,就需要做好各方面怀孕前的准备,尤其要打理好母体环境,排出体内毒素,以免怀孕后对宝宝造成危害,因此,在备孕期间,孕妈咪们要多吃以下几种食物来排毒。

  想要优生优育,就需要做好各方面怀孕前的准备,尤其要打理好母体环境,排出体内毒素,以免怀孕后对宝宝造成危害,因此,在备孕期间,孕妈咪们要多吃以下几种食物来排毒。

  紫菜

  除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排出身体内的废物及毒素。

  芝麻

  所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇,促进新陈代谢。

  香蕉

  香蕉含有丰富的钾元素,对心脑血管病患者有益。

  苹果

  苹果含苹果酸,可以加速新陈代谢;含有的半乳糖荃酸有助于排毒;丰富的果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。绝对是孕前排毒的好选择。

  红豆

  红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿,还可减少便秘。

  木瓜

  含有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

  西瓜

  西瓜是水果中的利尿专家,多吃可以减少留在体内的多余水分。

  菠菜

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