月经期间腰疼吃什么好 来事了腰疼就吃这6种食物

材料：红薯、姜片、红糖。

做法：

1.先将两根红薯去皮备用。

2.红薯切成每块大约1-2CM左右

3.再将切片的红薯，每块一分为4。

4.切3-4片姜片

5.红薯放到高压锅里，水量大概是高压锅里五分之二。

6.将高压锅调至煮粥档位,煮熟后，开锅之后再放入红糖即可。

材料：红枣、红糖。

做法：

1.红枣洗净，放入锅中水末过红枣就可以，大火煮开，翻搅下，煮10分钟关火浸泡一晚，目的让红枣吸饱水。

2.红枣去皮，去核放入不粘的锅中大火煮沸换中火加红糖继续煮。

3. 煮到粘稠关火晾凉，吃不完冰箱冷冻可以保存2周。

材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或者米酒100毫升

做法：

1.将黑豆和鸡蛋加水同煮。

2.煮熟之后，加入黄酒再次煮开，即可。

材料：生姜25克，大枣30克，花椒100克。

做法：

1.将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核。

2.把处理好的生姜与大枣与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半。

3.用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。