预防卵巢早衰的食物有哪些 5种食物预防卵巢早衰

蜂王浆是一种常见的保健食物，每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，从而起到预防卵巢早衰的作用。同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

相比其它含植物雌激素的豆类来说，黑豆的植物雌激素无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

番薯也就是我们常说的红薯，营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖，从而可以避免由肥胖引起的内分泌失调，起到预防卵巢早衰的作用。

野葛根含有丰富的雌激素，尤其是泰国的野葛根最为优秀，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应，在欧美以及日本的女性保健领域受到广泛重视。