影响性爱质量的5个因素 你遇见过没

  对很多情侣来说,晚上和另一半来一场舒畅的性爱是一种非常爽快的事情,但是你是否有这种感觉,在爱爱过程中很多因素影响了我们性爱质量,赶紧跟小编一起来看一看吧!

  睡眠不足

  早就有医学研究指出,睡眠不足对性慾有明显影响,对于男性来说,如果连续七天睡眠不足,雄性激素水平就会明显下降,性慾就会大大降低;对于女性来说,每多睡一小时,性慾会提高14%。因此保持充足的睡眠,才是爱侣们维持爱爱品质的最佳方式呀!

  体能太差

  相信这点对于很多爱侣们来说很重要,你常因为在爱爱时因为体能太差、柔软度不足,搞得自己筋疲力竭吗?其实多做一些背肌训练、仰卧起坐、伏地挺身或是训练心肺功能的有氧运动等,除了促进血液循环、增加身体健康外,对于情侣间的「性福」也是很有帮助的喔。

  寝具不良

  「床」,对于一个人的睡眠品质好坏,是很重要的关键,对于性爱来说也是,若是爱爱的场所让你觉得不舒服,那肯定会大大影响性爱的品质,因此选择舒适的床具也是很重要的;另外,建议最好不要在床上摆太多玩具、玩偶等,也不要在床上打电脑或是办公,尽可能避免一些会让你在性爱过程中分心的事物,才能拥有一场完美的性爱飨宴喔!

  放屁让你好尴尬

  如果两人打得正火热,其中一人突然不小心「排气」,让想必是让人又好气又好笑吧!因此专家建议,在性行为之前最好不要吃太多会让你胀气的食物,像是豆类、洋葱、绿花椰菜、青椒、马铃薯、地瓜、芋头、玉米等食物,免得你不小心因为「放屁」,而扫兴坏了气氛呀!

  抽烟、喝酒

  相信很多瘾君子都知道,抽菸会影响男性精子的品质,也会让精子数下降,甚至是有阳痿的问题;饮酒过多,则会使睪丸萎缩、男性荷尔蒙减产、骨质流失等。总之,抽菸喝酒都对身体健康不好,抽菸更是百害无一益,所以不管是你或是你的另一半,最好都要避免这两种行为。

  是的,看完以上5个影响爱爱品质的事情后,是不是觉得这一切其实都跟我们日常生活的作息和习惯有关呢?赶快和你的另一半分享一下,一起让你们有更加美好的性爱生活吧!

来源:约嗲社区 yuedia.com 我们的两性健康

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