戳穿蒙骗你的8大健康谎言

　　现实生活中流传着很多不具备科学性的说法，而我们却把它当做一种健康的生活方式，今天约嗲小编带大家揭穿经常听到的八大健康“谎言”

　　1、千万别吞口香糖 据说口香糖在人体内停留7年才能被消化。其实，口香糖的成分不过是调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以轻松消化前三种原料，胶基确实很难消化，但是和纤维素一样，它可安全通过消化系统——两三天内就被排出体外。

　　2、饭后半小时别游泳 饭后游泳会发生腹部痉挛的风险，但对大多数人来说，并不危险。饭后，人体确实会将肌肉的血液“调用”到肠胃系统，帮助消化，但也不至于因此削弱肌肉的运动功能。只要你觉得身体没什么不舒服，那么完全可以去游泳。运动员们在比赛前都会吃点东西。

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