戳穿蒙骗你的8大健康谎言 – 约嗲社区

戳穿蒙骗你的8大健康谎言

  现实生活中流传着很多不具备科学性的说法,而我们却把它当做一种健康的生活方式,今天约嗲小编带大家揭穿经常听到的八大健康“谎言”

  1、千万别吞口香糖 据说口香糖在人体内停留7年才能被消化。其实,口香糖的成分不过是调味剂、甜味剂、软化剂和胶基。人体可以轻松消化前三种原料,胶基确实很难消化,但是和纤维素一样,它可安全通过消化系统——两三天内就被排出体外。

  2、饭后半小时别游泳 饭后游泳会发生腹部痉挛的风险,但对大多数人来说,并不危险。饭后,人体确实会将肌肉的血液“调用”到肠胃系统,帮助消化,但也不至于因此削弱肌肉的运动功能。只要你觉得身体没什么不舒服,那么完全可以去游泳。运动员们在比赛前都会吃点东西。

来源:约嗲社区 yuedia.com 食疗养生

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