黄色食物如胡萝卜、柠檬、南瓜、大豆等，它们给人以清香、脆嫩的感觉，使人倍觉清新、味甜。黄色食物大多含有丰富的维生素C，而维生素C是最好的抗氧化剂，具有延缓皮肤衰老、祛除色素沉着、美白肌肤的功效。
工作压力大的人可以经常吃黄色食物，不仅可以舒缓心情，并且能增加自身的幽默感，更重要的是可以作用于脾胃和肌肉，清除血液中的毒素。如玉米和香蕉等就是很好的人体垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有滋养、强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素，令皮肤变得细滑柔嫩。
友情提示：柠檬的味道太酸，很少有人直接吃。食用时，可切片泡水喝，加些糖更好喝。
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