胃胀气怎么办快速解决 几个生活小妙招立刻见效

　　胃胀气是我们日常生活中很普遍的疾病，虽然不是什么大毛病，但胃胀气的几个常见症状打嗝、上腹不适或者疼痛、饱胀感等都非常磨人。那胃胀气怎么办快速解决的办法有哪些呢?这边教大家几个生活小妙招，保证立刻见效!

　　1、舒缓运动和按摩。

　　饭后站起来散散步消食，同时在腹部轻柔按摩促进消化。做一些运动强度低的训练，比如蹲下环抱弯曲的双腿，用腹部贴近大腿，这样能帮助缓解胃胀气的不适感。

　　2、喝米汤。

　　选用一份米(谷子或是大麦子)配上五份的水熬煮，煮个10分钟煮沸之后盖上锅盖，用小火慢慢炖一小时。然后米汤冷却过滤，一天喝3次，胃胀气就跑无踪了。

　　3、热敷肚子。

　　先躺下来，双腿弯曲，把热毛巾或者暖水袋敷在肚子上，同时用双手轻轻按摩腹部，这样能加快腹部气体排出。

　　4、喝丁香茶。

　　丁香茶是缓解胃胀的好办法，能帮助消化，减轻胃炎等胃部问题。每天都喝一杯丁香茶，暖胃也养胃，还能杀死胃里面的幽门螺旋菌。

　　5、喝适量食醋或者服用嗜酸菌。

　　如果是消化不良，可以服用嗜酸菌，能帮助缓解消化问题。也可以把食醋倒一些到清水中稀释后喝下，这能迅速缓解胃胀气的症状。

　　6、服用助消化的药物。

　　若是胃胀气很厉害很难受了，那就直接服用助消化的药物，一般来说胃胀气都是消化不良引发的，吃一些消化药物就能缓解了。

　　除了以上的办法，日常清淡饮食，定时定量，科学合理摄入营养，保证睡眠质量和良好的情绪，也是对胃胀气有很好的缓解调节作用的。以上就是胃胀气怎么办快速结局，几个生活小妙招立刻见效的内容，mingzihui.com，肠胃不舒服的时候就试试上面的办法吧~

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