秋季养生 4款化痰止咳糖水食谱
1、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、将雪梨去皮、核，切块；
2、将枇杷果肉与雪梨、匀即可。
功效：枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
2、燕窝银耳
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
做法：
1、将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时；
2、然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。
3、用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热。治干咳，盗汗或肺阴虚等。
3、香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖适量。
做法：
1、熟香蕉去皮切块；
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作饮。
功效：气候干燥、暑热等引致支气管炎，中医谓之燥热咳嗽。香蕉有滋润祛燥、止热咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽无痰。
以上化痰止咳的糖水食谱你都记住了吗？各位可以在家学学，煮来喝，对身体很有帮助，还可以防燥养生调理。
来源：约嗲社区 yuedia.com 食疗养生
