温补脾胃食谱香烤羊腱子

　　夏天最热烧烤了，美味的羊腱子肉，鲜嫩又好吃，经过烤制，可以上手直接拿着吃了，保你吃的过瘾哦。

　　【温补脾胃食谱香烤羊腱子】

　　主料：羊腱子4根、土豆3个、胡萝卜1根 、

　　辅料：烧烤料适量、盐适量、生抽适量、洋葱1个、鸡蛋1个、

　　步骤：

　　香烤羊腱子的做法步骤1.把羊腱用水浸泡出血水换洗几次，把肉切开一条条

　　香烤羊腱子的做法步骤2.烧烤料加一个鸡蛋、盐、生抽、水充分拌匀

　　香烤羊腱子的做法步骤3.把烧烤汁充分涂抹羊腱几分钟，放入冰箱冷藏一夜

温补脾胃食谱香烤羊腱子

　　香烤羊腱子的做法步骤4.第二天把土豆、胡萝卜、洋葱切块，用盐、烧烤料腌1小时

　　香烤羊腱子的做法步骤5.烤盘铺上锡纸，放入羊腱子和其余食材

　　香烤羊腱子的做法步骤6.烤箱预热，先190度烤40分钟，再200度烤30分钟左右。中间取出一次再刷些烧烤料、翻面。

温补脾胃食谱香烤羊腱子

　　小贴士

　　肉要切开一条条，腌的时间长点，充分抹上料汁，这样容易入味。

　　羊肉的食用效果

　　1.温补脾胃

　　用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。

　　2.温补肝肾

　　用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。

温补脾胃食谱香烤羊腱子

　　3.补血温经

　　用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

　　4.保护胃黏膜

　　羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

　　5.补肝明目

　　羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。

　　6.增加高温抗病能力

　　在夏季吃些羊肉是有益处的，适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷，暖胃生津、保护胃肠，这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳，秋冬养阴”的观点也是契合的。 夏天吃羊肉，当因人而异。如果是体质偏热，阳偏盛的人，则不适合食用羊肉。

　　谁应该阅读《温补脾胃食谱香烤羊腱子》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《温补脾胃食谱香烤羊腱子》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《温补脾胃食谱香烤羊腱子》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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来源：约嗲社区 yuedia.com 食疗养生