单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅

　　单身人群，夏季时一个在家，不如做道下酒菜，喝着酒享受人生，今天推荐这道黑椒玉米烧鸡翅，做法简单，焖炖方便入味，吃着脆甜的玉米，啃着美味的鸡翅，真是人间天堂了。

　　【单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅】

　　主料：鸡翅6只、甜玉米1支、黑玉米1支、芝麻菜20克、蒜5g、姜5g、

　　辅料：有机山茶油1匙、盐1g、黑椒酱1匙、鸡粉1g、酒1匙、黑椒1g、酱油1匙、

　　步骤：

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤1.各材料

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤2.烧焖炖锅，下有机山茶油，爆香姜、蒜

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤3.下鸡翅中火煎

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤4.待鸡翅两面稍煎面，下调味料

单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤5.加盖转小火，烧15分钟

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤6.下玉米块，半碗左右的水

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤7.小火烧40分钟左右，关火

　　黑椒玉米烧鸡翅的做法步骤8.把玉米、鸡翅上碟，伴上芝麻菜，即可食用

单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅

　　玉米的食用效果

　　1.减肥

　　食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

　　2.防癌抗癌

单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅

　　植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

　　3.降血压降血脂

　　丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

　　4.明目

　　经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线 .

　　5.促进胃肠蠕动

　　可防治便秘、肠炎、肠癌等。

　　6.增加记忆力、抗衰老

　　刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

　　谁应该阅读《单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《单身下酒菜黑椒玉米烧鸡翅》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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