七个月宝宝能吃什么水果 如何平衡宝宝营养

【约嗲健康导读】七个月宝宝能吃什么水果?七个月宝宝需要补充一些蔬果哦，那么，七个月宝宝能吃什么水果，宝宝能吃什么辅食?一起和约嗲小编来看看七个月宝宝能吃什么水果的介绍吧!

七个月宝宝能吃什么水果

七个月宝宝必须多添加蔬菜和水果，比如萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、柿子椒、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃、香蕉都可做给宝宝吃。

另外这一时期的宝宝免疫功能未发育成熟，抵抗力差，容易引起消化系统的感染，进而影响铁和其他营养成分的吸收，所以要保证辅食添加的多样化。以平衡宝宝的营养。

动物性食物所含的铁质易于吸收。如动物血、肝泥、鱼泥、蛋黄等。

蛋白质不可缺少。可喂宝宝蛋类、鸡肉、豆腐、干酪、豆类等。

粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。

为宝宝提供一些烤馒头片、饼干等干硬食物。还可以给宝宝吃些黄油、植物油及海藻类食物。

七个月宝宝能吃什么水果

七个月宝宝辅食食谱

1、猕猴桃酸奶

材料：猕猴桃1/4个、酸奶3勺、草莓酱1/6小勺做法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁;酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入;最后加一点草莓酱。

2、鱼汤

材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。

3、油菜酸奶

材料：油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法：将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。

4、鸡肉汤

材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。

5、鱼泥

材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)

七个月宝宝能吃什么水果

做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

结语：以上就是约嗲小编给大家介绍的内容，希望对大家有帮助，想知道更多有关养生的常识介绍吗，请继续关注约嗲养生网哦!

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