脾胃不和免疫力下降 脾胃不好快速调理的方法

脾胃不和怎么调理

健脾养胃粥

原料：淮山药片、薏米、莲子、枸杞、百合、桂圆肉糯米

做法：以上所有的材料洗净后放入电饭锅浸泡，然后按照煮粥的方式定时即可，待熟后即可食用。经常食用具有健脾和胃等功效。

怀姜糖膏

原料：红糖、大枣、阿胶

做法：适量红糖和大枣以及阿胶准备好后放入锅中，加入清水熬煮，带大枣熟透后即可食用。具有调理脾胃、补血益气、祛寒安神等功效。

小米南瓜粥

原料：南瓜、小米、大米、冰糖少许

做法：适量的小米和大米洗净后倒入锅中，加入适量清水熬煮烧开，然后加入切片的南瓜一同熬烂，待熟后放入冰糖即可。对于美容养颜、调理脾胃有一定的效果。

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