小心 12个细节让女人看起来更老 – 约嗲社区

小心 12个细节让女人看起来更老

  女人要学会懂得呵护自己,我们知道每个人都希望容颜不老,于是就有了这样那样的保养方法,其实这也跟你的日常习惯有着很密切的关系,一起去看看吧,小细节决定着你的健康……

  

  1.不要太瘦

  没错!太瘦可不好!

  皮肤科医生、新奥尔良杜兰大学皮肤学临床教授玛丽·P·卢波说:“脸部脂肪太少的话会看起来皮肤松弛、面容憔悴衰老。”

  体重溜溜球效应也不是好现象,体重反复增加和减少会拉伸皮肤并使它过于松弛。

  皮肤保养大法:保持健康的体重,适当饮食,多多锻炼,一定要多给脸补充营养。

  营养师、《美容饮食》的作者丽莎·德雷亚说:“研究表明,合理饮食可以由内而外提升你的形象。”她推荐的食物包括:

  野生大马哈鱼和核桃中富有欧米茄3型不饱和脂肪酸,这种物质能预防生成皱纹的皮肤炎症

  柑橘属水果、猕猴桃和菠菜中富含维生素C,能加速生成胶原蛋白

  番茄酱和粉红色西柚中的番茄红素能防止太阳光直射对肌肤的损

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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