女性警惕身体病变5大征兆 – 约嗲社区

女性警惕身体病变5大征兆

  岁月匆匆,身体也随着时光的流逝而悄然变化:皮肤出现肿块、双手开始颤抖、指甲下长出纹路……它们是疾病征兆,还是正常变化?美国《预防》杂志请权威专家,揭开了这些问题背后的原因

  1、慢性肩膀疼痛

  一般情况:很可能是电脑惹的祸。长时间一个姿势使用键盘或鼠标会造成肩后部肌肉损伤,碰触时更严重。为避免对肩膀的伤害,每隔一小时起身休息5—10分钟。想缓解肩膀不适,每周做三次上身练习:耸肩、双臂上抬、单臂摇桨、逆向摇臂、双臂水平向上抬高等。

  其他可能:滑囊炎。由于过度运动,导致肩膀的滑囊发炎。治疗方法有:服用处方止痛药、冰敷、物理疗法以及多休息等。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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