女人必须掌握六个健康技能 – 约嗲社区

女人必须掌握六个健康技能

  人的一生要掌握很多技能,与人打交道的技能、从事某项工作的技能、挣钱的技能等等,人们在努力增长这些生存技能的同时却往往忽略了一个重要的技能——健康技能,结果是,当你熟练地运用生存技能取得事业上的成功的时候,往往发现,因为缺少健康技能,而使得自己因为患病、残疾或早亡而不能享受成功所带来的愉悦。

  健康技能是指一个人管理健康危害因素、保护和促进自身健康所需要的技术、方法、策略、能力和素质。健康技能主要包括六个方面:

  一、社会心理适应技能:如协调人际关系的技巧、人际沟通技巧、心理紧张压力和挫折应对技术等。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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