拍打头顶百会穴 失眠患者快速入眠
拍打头顶百会穴 失眠患者快速入眠
失眠的原因可以分为两大类：一是精神因素，白天生活压力大或情志不遂，就会造成夜晚思虑过多，大脑过度兴奋难以入睡。
二是生理因素，主要包括三个方面：第一点是血不足，脑部缺血导致失眠;第二点是胃不和，如果胃部积食就会造成中焦阳气受阻，不能上输于脑，大脑不能完成阴阳转换就会失眠;第三点是劳累过度或年老力衰，肾气不足不能上奉于心，或者心脏动力不足，心火上炎导致水火不济、心肾失交也会造成失眠。
自然冲击疗法依靠双手拍打产生的渗透力，震荡调节全身的气血循环，增强心脏动力，改善肾脏活力，使心肾相交、水火既济，同时激发脾胃生化气血和肝脏调血的能力，使全身气血充盈，阴阳平衡，顺利实现身体由动到静的转换，进入良好的睡眠状态。
那么冲击疗法有什么好办法可以帮助失眠患者快速入眠吗?
快速入眠法——拍打百会穴
拍打百会穴是最好的催眠方法。突发失眠时可以自己或由他人帮助，用掌心拍打头顶百会穴，同时辅助冲击脚底失眠穴，20分钟左右即可入眠，而且两三天内不会失眠。
百会是百脉朝会，对全身气血有调节作用，冲击百会和脚底一下子就把全身的气血从头到脚调动起来了，头部和大脑得到充足的气血，就有能力支配身体完成阴阳转换，顺利进入睡眠。经常失眠的患者要坚持冲击百会，还有经常跺脚也会对睡眠起到改善作用。
而且百会穴彻底畅通后，头晕目眩、失眠焦躁、精神衰弱等症状也有明显缓解。部分患者拍打百会时会伴有头疼，那是因为头部有气血不畅通的地方，疼痛消失后头内轻松，脚底会有震动感，如果是体制较虚的人还会伴随大量出汗的现象。
冲击时一定要循序渐进，依据患者的心理、身体承受能力进行，要彻底改善失眠除解除思想负担外，还需要全身调理。
失眠的全身调理
第一步：调理心肾。
心肾不交最易引发失眠，冲击心脏和肾脏，能够改善心肾不交的状况，促进睡眠质量的提高。
心脏冲击首先要循序渐进的冲击心包经，只要心包经畅通了，心脏的状况就能够得到改善，然后再慢慢的增加冲击前胸的力度，激发心脏的动力，改善心火上炎的状况，促使心火与肾水相交，顺利入眠。
肾部冲击，要先对肾区进行揉按，特别是体质较弱的老年人，再变为轻拍，由轻到重增大冲击的力度，直到肾区内里有震动感，肾区感觉温暖，肾气充足，激发肾水上升，心肾相交。特别是因为夜尿过多而睡眠受影响的老人，拍打肾还有助于减少夜尿的次数，提高睡眠质量。
失眠对肾脏损伤最大，因为肾藏精，内藏元阴元阳，睡眠是阴，用以养阳，支持我们白天的活动。如果晚上睡不好，不仅不能积蓄阳气，反而要消耗肾阳，调取能量，失眠时间越长，肾脏亏损越厉害。所以冲击肾脏，也是一个活跃肾脏气血，从而达到滋补肾气，激发肾阳的过程。
