八大食物使血管年轻化

  茶叶:含有茶多酚和咖啡碱,有强心、提神、利尿、降脂和解腻的功效。经常饮茶可预防体内胆固醇的升高。

  生姜:含有一种含油树脂,具有显著的降血脂和降胆固醇的疗效。

  大豆:含有一种可以降低血液中胆固醇的物质。所以,对于高胆固醇的患者,多吃大豆及豆制品对降低胆固醇很有益处。

  大蒜:含有挥发性激素,可消除积滞在血管中的脂肪,有明显的降脂作用,并且能够预防高血脂症和动脉粥样硬化。

  红薯:可供给人体所需的大量的胶原和黏多糖类物质,能够使动脉血管保持一定的弹性。

  木耳:含有一种多糖物质,能够降低血液中的胆固醇,有减肥的功效。

  山楂:含黄酮类和三苫类成分,具有调节心肌、增大心脏收缩幅度及增大冠状动脉血流量的作用,多吃山楂还能使血清中的胆固醇降低。因此,心脑血管病人应多吃山楂。

  海鱼:海鱼的鱼油中有较多的不饱和脂肪酸,有降血脂的功用。临床试验表明,多吃鱼的人,能够明显降低其血浆脂质。因此,海鱼具有预防冠心病及动脉硬化的作用。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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