足部按摩强身健体

　　足底蕴藏着全身的反射区，按摩足部对缓解疲劳、预防疾病等有着重要作用。

　　Step 1、左手拇指自右脚躁下来回推揉15次。

　　Step 2、左手拇指按在涌泉穴处，其余四指置于足背，按压涌泉穴约30秒。

　　Step 3、左手拇指、食指置于跟腿两侧揉30秒。

　　Step 4、左手握成空拳轻叩右足跟约10次。

　　Step 5、自行旋转右足，顺、逆时针各6下。

来源：约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍