长时间热水淋浴不利健康

  很多人都喜欢长时间热水淋浴,觉得很舒服,以为这样有助于血液循环和舒筋活血。殊不知,热水淋浴过久,非但不能活血,反倒有可能促使血栓形成,皮下出现毛细血管扩张或红血丝,有的甚至出现皮肤干燥、鳞屑等。

  自来水中含有对人体有害的化学物质三氯甲烷和三氯乙烯,据收集到的数据显示,若用热水盆浴,只有25%的三氯甲烷和40%的三氯乙烯释放到空气中;而用热水淋浴,释放到空气中的三氯甲烷就要达到50%,三氯乙烯高达80%。

  长时间淋浴会使人体大量出汗,导致血液黏稠,加之皮下血管扩张,必然会导致心、脑、肾等重要脏器相对缺血,促使血栓形成,是诱发脑卒中的危险因素。而且浴室门窗紧闭,空气不流通,人体在室内消氧气,排出二氧化碳,这样,氧气得不到充分补充而逐渐贫乏,二氧化碳逐渐积累,使人产生头晕、眼花、心慌、恶心等缺氧感觉。

  此外,孕妇长时间淋浴会影响胎儿正常发育,因为母体中产生高热时,最易伤害胎儿正在发育中的中枢神经。

  温馨小提示

  凡事都应把握好一个尺度,掌握好一个分寸,洗浴的时间不要太长,将全身冲洗产遍也就可以了。当然最好是改用热水盆浴,再滴上几滴精油,这样不仅减少洗澡时间,对减压解乏也非常有帮助。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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