冬季发汗疗法可排毒养颜 – 约嗲社区

冬季发汗疗法可排毒养颜

  “发汗法”是我国医学应用最早、最广的治病方法。正常新陈代谢过程中产生的代谢废物以及糖、脂肪、蛋白质、微量元素等代谢紊乱所产生的毒素,若不能及时排出,将时刻影响着健康。

  中医学认为,发汗是排除体内毒素的一种有效途径,可以防止或延缓人体酸中毒的发生,每周发汗2〜3次能活络通经,增强人体血液循环,改善微循环功能,提高神经系统活动能力,维护全身各组织器官正常的生理功能。此外,汗水里含有一种天然抗体——“皮西丁”蛋白,可杀死大肠杆菌、葡萄球菌、鹅口疮酵母菌等有害细菌,防止细菌感染伤口。

  发汗法有如下几种:

  ①运动发汗法。体育运动时,人体肌肉活动能更快更多地产生热量,为加快散热,身体会微微出汗甚至加大出汗量。运动是健身“发汗”的最佳良方,能解表祛邪、解热止痛及防治多种疾病。

  ②桑拿发汗法。洗桑拿时,由于湿度大且周围环境温度高,很容易使人出汗,自然也很容易使毐素随之排出。但饭后的半小时内不宜洗桑拿,因为皮肤血管扩张,血液大量回流到皮肤,势必影响食物的消化吸收。

  ③饮食发汗法。在温度较高的室内,喝一些热粥或酸辣汤。但应注意,患胃病和痔疮及肛裂的人不宜食用辣椒,可服用江米葱姜红糖粥。先把江米煮到6分熟后,放入切好的葱姜末,最后放入红糖,搅拌均匀。红糖和姜都有促进血液循环的作用。

来源:约嗲社区 yuedia.com 养生保健的秘籍

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