肥胖对于女性的威胁大 一定要重视
一般说来女生要比男生容易发胖，主要是因为代谢率比男生来得差，从18岁以后，基础代谢率就以每10年2%的速度下降，如果到了30岁还维持与以前相同的饮食及运动状况，通常都会愈来愈胖。对妇女而言，肥胖的坏处还真的不少，除了影响体态之外，肥胖与内分泌毛病常常脱不了关系，因为肥胖会造成胰岛素增加，胰岛素会使卵巢间质分泌较多的男性素，另外，由于性荷尔蒙结合蛋白的减少，也会使游离的睾固酮增加(一种作用很强的男性素)，所以青春痘、多毛症、皮肤暗沉都会接肿而来，对于学生或是上班族群而言，课业、工作的压力，也会使得这些症状更加严重，对于爱美的年轻族群而言，无疑是一大困扰，除了这些问题之外，也常常同时伴随著经前症候群，例如情绪不好、做事提不起劲、失眠、乳涨、头痛等等。除此之外，肥胖的人常常会有排卵不好的情况，间接会造成月经不规则，血量时多时少，久而久之，子宫内膜也可能增厚，进而演变成子宫内膜增生甚至癌症，排卵不好或是排卵时间不固定，怀孕就会有相当的困难，有些人在体重回复到理想值的时候，月经及排卵的问题也同时可以获得解决。【养生保健的秘籍】
肥胖与体重过重的意义是不太一样的，肥胖指的是体内的脂肪堆积过多，主要是三酸甘油脂增加，而体重过重指的是体重超过一定的标准或是理想体重，一个常做运动的人体重可能超过理想体重，可是却不会有健康上的问题，所以，了解自己体脂肪的含量也是相当重要的。脂肪含量测量最准确的方式是身体浸在水中测量，但是这个方法并不方便，一般门诊可以利用一些较简单的测量仪器做检查，以东方人来说，三十岁以下女性体肪脂率的正常值是17%到24%，三十岁以上的正常值是20%到27%之间，三十岁以下的男性体脂肪率正常值是14%到20%，三十岁以上的正常值是17%到23%，女性如果体脂肪率高于30%，男性高于25%，就算是肥胖了。此外，也可以利用体重指标(BMI)来做为体重的参考，同时也能够反应出体脂肪的密度，BMI在亚洲与欧美的标准并不相同，欧美BMI在25-29.9算过重，超过30算肥胖，亚洲地区BMI在23～24.9视为过重;BMI超过25就算肥胖。
减肥的治疗目前蔚为风气，不管是在健康或是美丽的观点上，只要不是过度减重或是使用不当的方法，都是有好处的，不过对于女性来说，在治疗时要考量的地方更多，除了考虑肥胖本身之外，与内分泌或荷尔蒙的相互影响，月经相关的症状，经前症候群，甚至不孕等等，都要列入治疗的考量，除了饮食及运动的控制之外，在减重药物的选择上，也必须兼顾这些问题。不论如何，对于想要减重的女性朋友们，拟定一个合理的减肥目标，包括体重本身以及相关的妇科问题，并且有计划的配合饮食运动及药物，相信你一定可以重新拥抱窈窕，拥有健康!
