三步上篮步骤 三步上篮要注意什么
三步上篮步骤
第一步
运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起(离地)接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。
第二步
跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。
第三步
跳起非中枢脚(规则中说的“一脚”)后球出手后落回地面。
注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。
注意事项
1、上篮时可以用勾手投篮，是防止被盖帽的好方法。要把握好持球的时机，一旦持球过早很容易造成走步，也不能晚了。
2、三步上篮，前两步脚着地，第三步一定是跳起在半空了，如果多走一步视为走步违例。如下图跑篮时，地下只能留下两次脚印，第三步已经跳起投篮。
3、看着有人在你前方站着不动，你不要硬闯过去三步上篮，把对方撞倒会判你带球撞人。
看了以上为大家讲解的三步上篮步骤以及注意事项，你都了解了吗？其实要学会三步上篮说难不难说易不易，只要你坚持训练，用心学习，成功是给努力的人们的。
