活在恐惧里,只会让你错失未来
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英是我的学员，在一次课堂上，她老公说有一件事困扰他俩许久：
每天早上，英先要煮早饭，然后叫孩子起床，监督孩子穿衣洗漱吃饭，最后还要送孩子上学，忙得连吃饭和去卫生间的时间都没有。
于是，老公就提出：由他送孩子，英在家好好吃早饭。
这个明明关心英的建议，却被英给否了，理由是：
“因为儿子迟到的概念和我们不同。如果他去学校，自己感觉迟到了，就不会进教室，他们父子俩就会起冲突，儿子又会不去学校。我害怕他们起冲突，所以只要我能送，就尽量去送。”
之前，英的儿子因为厌学，有一段时间不愿意去学校，还念叨过要自杀，直到在海蓝幸福家学习半年后，儿子好不容易才重返校园，所以英很担心儿子重新走上老路。
如果儿子又不去学校，这是她不能承受的事实：因为那样，儿子就会没有未来，就可能抑郁，可能自杀……
英已经不敢往下想了。
所以，就算再累，她也要送儿子去学校。
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所以，在这件事中，英的逻辑是：老公送儿子上学=儿子可能自杀。
这个逻辑有道理吗?
完全没有道理。
在课堂上，我也与英夫妻俩，进行核对：儿子是否曾表现出不愿意爸爸送?他们回答并没有。对孩子来说，他们夫妻俩谁去送，对他影响并不大。
我问她，如果老公送孩子，会有什么好处?
她说，自己会轻松一点，所以情绪就会好，家人包括儿子的心情相应会更好，儿子反而会愿意去学校。
最重要的一点，英没有说出来：孩子去不去学校，90%取决于他自己，只有10%取决于父母。
在孩子的事情上，父母所能做的就是，尽自己最大的能力，去做好父母，至于其他的问题，我们再担忧恐惧也没用。
但是英没有看到这一现实，她深陷在自己的评判中，听不到外界的声音，也分不清事实的真相。
“老公送孩子等于孩子可能自杀”，这是她的评判，这是一份饱含着很深恐惧的评判，当这份恐惧在内心占主导时，她的内心就很混乱，很不理智。她从来都没怀疑和检查过自己的
想法是否真实?离真实有多远?
在一个家，每一件显露出来的事情，都是矛盾的冰山一角。孩子出现问题，一般都是夫妻关系出了问题;夫妻关系出问题，一般是自己内心出了问题。
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对于英来说，“谁送孩子”只是一个表象。
英的内心有很多恐惧，恐惧导致她做出不理性的判断，导致她与老公孩子出现了很多矛盾。
当厘清内心的恐惧后，英说：“以后，尽量不着急，不急躁。”
这是一件不容易的事情，她以后肯定还是会担心，所以对她来说最重要的是：要学会如何与担心相处?
我请她闭上眼睛，问她：
“看着自己的担心，此刻担心在身体的什么部位?身体哪儿感到担心?看着自己的担心，给它一个形状的话，担心是什么形状的?”
英说：“我看不到它的形状，就是特别难过，特别想哭的那种感觉。”
我说：“当你担心难过想哭的时候，先让自己停一下，因为担心不是你，不要和TA融在一起，把TA与你分离开，把你的担心打包，放在距你有一定距离的地方，带着关怀与爱，就像一个妈妈照顾发烧的小宝宝一样;”
英说：“我还是难过。”
“如果你还感到难过，说明你还是和担心在一起。要与TA保持一点距离，从一个充满关怀的、有力量的和爱的妈妈的角度看着她;可以抱着TA，把你想对TA说的话，统统说出来。”
英说：“孩子是否上学，是孩子的事，并不是你的事，由他自己负责。孩子都这么大了，不用送，也是完全可以，当他提出要求后，你再送，也是可以的。虽然你现在还是有些担心，但是不要紧，一次次去尝试，担心就会越来越少。”
我让Y问问自己的担心：一直想做什么?一直在你的内部世界，想告诉你什么?想要什么?告诉TA ，以后只要有需要，你会随时随地陪在TA身边。
然后请她再感受一下：她的担心是什么样子的?有没有变得开心、舒服一些?仔细体会那种感受，再看看自己的担心，听TA说出想说的话。
当英再次回到充满爱和智慧力量的自己后，再看着孤独的自己，觉得那个的自己也是她的朋友。
这个朋友害怕她做错事，
提醒她尽全力把事情做好，
让自己不留遗憾。
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回顾整件事时，英说：“我跟自己的担心和恐惧待的时间太长了，长到我都感觉不到她了，好像她就是全部的我。
遇到事情，我第一反应就是担心、害怕，害怕出现最坏的结果，这个最坏的结果又是我无法承担的，于是越想越害怕，根本没有精力去想事情到底怎么该解决”
恐惧的也罢，纠结也好，其实都是为了保护我们，为了我们最大的利益而来，希望你能避免生活中很多的麻烦。
恐惧的最终目的是，让你注意到这件事，然后放下这件事。英所恐惧的事是孩子不去上学，会导致一事无成，甚至自杀。
当你仔细分析这一恐惧，就会发现——
孩子的事情，很多都需要他自己去处理，父母能尽其所能。
这是恐惧给我们带来的真正的信息，但是英没有听到，所以恐惧就一直在闹，闹得她的内部世界鸡犬不宁。
她完全被恐惧所控制，总是处于戒备状态，随时准备战斗，看不到爱人的爱，更不可能对他产生崇拜。
所以，我们要厘清自己的内在世界，厘清恐惧发出的每一个信号，当我们没有厘清内心的不同部分，没有退到智者的位置看到它，恐惧就会搅扰我们生活中的各个方面。
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我们每一个人都可以过得很好，都非常有智慧、力量和爱，都有能力使生活变得丰富多彩和幸福快乐。
而现在，之所以过得一地鸡毛，是因为内在受伤的孩子一直没有得到疗愈，在我们的生活中不断跳出来，搞乱我们的生活。
♡ 这些没被疗愈的小孩，也是我们内在一部分，会把许多能量卡在这里，让我们享受不到生活的甜美。当我们把这些能量释放出来，就是内在认祖归宗的过程，余生就有更多的精力感受生命的宁静与和谐。
这个世界上，不管什么国度，什么语言，什么肤色，很多人都被各种关系所困。
关系和情绪渗透到生活中的各个方面，决定我们幸福，决定我们健康，决定我们成功，也决定我们的生死。这不是一个口号，而是实实在在的一个过程。
如果大家都学会如何和内在的各个部分友好相处，每个人都会过得很好，这种能力并不需要学习心理学，同伴教育就可以完成，而我希望每个知道具体方法的人，能成为幸福的传播者。
