为了性福生活，了解性交体位

在性活动中所采取的性交姿势称为性交体位。性交体位对性反应的性质和强度有很大的影响，性交体位的改变有助于提高性生活的质量，人们可以在实践中找到更理想、更适合于自己身体条件和性感满足的新姿势，也可以在一次性交过程中由一种体位变换到另一种体位，甚至变换好几种体位。在配偶之间如果忽视了采用最适宜的性交体位，常会影响性和谐，造成性调节过程中的障碍。

事实上并不存在一种能够适合于所有配偶的性交体位。性交体位的选择包含了许多科学道理，只要掌握了一些基本原理，就会运用自如，夫妇双方要根据性器官的长度、深度、形状、位置等方面的差异来考虑和选择，要采用不同体位来补救和克服种种不相容的、不和谐的因素。否则非但体会不到应有的乐趣，反而会引起肉体上的不适或精神上的厌恶或心理上的创伤。

性爱姿势就是性伴侣在进行性交时的姿势。理论上应该有数不清的性爱姿势，但事实上，多数不同的性爱姿势都是由大约六七种的基本姿势演变而来的。有人认为只有男在上的性爱姿势才是惟一正常，并可接受的性交姿势，且肢体困难度愈髙的性姿势，愈能带来高度的性满足感，这些都是没有根据的。

人类拥有多式多样的性交姿势。人的性交目的不只是为了生殖，也是为了爱情。作为一对夫妻，他们往往会固定在某一种特定形式，偶有变化，并不一定需要每一种方式都要尝试。最普遍的性交姿势有男在上、女在上、侧身式以及从后进入式等。这些姿势都可以用躺着、坐着、站着、跪着或任何以上的组合变化来进行，每对伴侣所选的姿势都由他们的灵感及舒适的程度来决定。要经常根据身体、情欲的需要改换不同的性交体位，自发的和独创的变化出更理想、更适应自己的性交体位。现介绍基本的性交体位：

(1)男上式

西方称传教士位，古代称龙翻。男上女下式即女仰卧、男俯卧，在西方社会这种体位被认为是最传统、最符合严格的宗教要求的正式性交体位，而把其他体位一律斥之为大逆不道。随着历史的发展目前人们的思想认识、文化修养、社会风俗等发生了深刻的变化，它已不是惟一的体位，但仍是许多人们所崇尚的主要性交体位。

我们的祖先把这一体位看作是最合乎“礼”的要求的体位，因为性决不仅仅是为了交欢，而且更重要的是为了求嗣，因此，男子先跪下来然后再性交的做法表达了对天的敬意。虽然男子跪而前挺颇有些辛苦，但他们也苦中有乐，因为符合“礼”的要求。这一体位也受到不少妇女的欢迎，她们喜欢处在软床和男人强壮躯体之间被紧紧包围起来的惬意、暖和、舒适、安全的感觉。女子正面的乳房、阴阜承受着较大压力，产生出肌肤相亲的触觉快感和身临交合之境的愉悦感。

女方仰卧，两腿屈膝、分开，男方俯卧其上，以双膝、双肘负重，避免把整个体重全都加到女方身上，以免限制女方的随意活动，特别是摇摆臀部。女方双腿的位置可以随意变换，提起后微弯置双脚于床垫上，或双腿环绕于男方腰部，或收拢并高提贴于自己的胸部，或搭于丈夫的双肩上，或高举双脚。如果插人时女方伸直双腿，骨盆倾斜，阴道口指向下方，阴茎却指向上方，插入则较为困难，只有在女方弯膝分腿时阴道口才能向上翘起并微微张开，阴道还缩短约1~2厘米，有关肌肉也把阴蒂向上牵拉抬高，便于它与阴茎根部在抽动过程中的接触。这时，不仅阴茎插人容易，而且还使阴茎直插到底使双方性器官的接触更加紧密。

民间常将枕头垫在女方臀部下面，它将使骨盆进一步翘起，使阴道口进一步张大，减少了插人的阻力，增加了阴茎对G点的冲撞和刺激，有助于双方高潮的到来。由于阴道的感觉神经密集于外1/3段，所以抽动摩擦应集中在这一部位，因此，男子也就不必担忧自己的阴茎是否过短的问题了，深插入对性感的影响不大，更主要的是为了将精液深深送到后穹窿，以便于精子向子宫内游动。

男上式的缺点是女方难于主动活动及阴蒂受直接刺激的机会少。

(2)女上男下式或称女上位

女上位的目的是发挥女方在性生活中的主观能动性，并且在很大程度上可以由女方自己来控制性活动的进程，女性的性高潮容易出现。特别是对于性感超常的女性，富于刺激性的女上式的变化可能更易于使她们得到满足。女上位使子宫下降，阴道口变宽，阴茎也容易与子宫接触，所以即使是阴垄偏小的男子也能给女方带来强烈刺激。男方在女上式中同样能接受更为强烈的高潮乐趣。

女性也具有潜在的激发性欲的本能和追求性满足的心理需要。由于以往传统的习惯，她们在房事中总处于被动体位，这往往使她们掩饰情感、产生供奉心理和自卑感，因此必须激发女性的主动精神。采取女上位有助于她们表现出能与男子相当的能力，能由她们自己来控制性活动的进程。

女上位即女性在上，男性仰卧在下的体位。男方仰卧并腿，女方跪坐在男方躯体之上，膝与男子乳头相平，待阴茎勃起后她向前弯45°角，插人很容易。女方可以坐直，也可以俯身男方身上，双方紧密接触。女方坐直时，男子可用双手抚摩女方乳头和乳房，也可用手刺激女方阴蒂，这将有助于提高女性的兴奋性，促成高潮的到来。由于这种体位全由女方控制动作，故男性在这种体位费力！最少，心脏的负担也最少，男性心肌梗死病愈后、心绞痛、充血性心力衰竭以及男性有中度以上髋关节疾患而影响正常性交者，应采取女上位。由于男方处于被动体位，他的性兴奋的发展就较为缓慢，可延长性交时间，对男性早泄者最好采用这种体位，这将有助于早泄患者掌握射精的进程，也有助于勃起困难的男子解除焦虑和不安的情绪，从而容易自然而然地获得勃起。这种体位还适合于男性下肢瘫痪和女性单纯性肥胖的病人。

本式一般不利于对阴蒂的直接刺激，当女性的阴道口太靠后方，或她的身体过于庞大笨重，或女性缺乏经验时，女上位也会出现一些问题。

(3)侧位

将面对面式稍加以修改即为侧位，女方采用右侧侧卧，提膝分腿，丈夫面向女方在其两腿之间躺下，女方左腿压在男方躯干软腰部之下的体位。这种方式简单，易于掌握，十分舒适，因为双方的重量大部分压在床上，互相负重都很轻，故时间稍长也不会感到劳累，双方骨盆向各个方向的活动都不大容易受到限制，有助于双方自由活动，灵活掌握节奏，侧位还有利于男方对射精的控制以及用手来刺激乳房、阴阜及阴蒂等部位。此式对妊娠期尤为有利，避免了对胎儿的压迫，所以是完全可靠的方法。

侧位性交可男方面向女方背部从后边插人，即女方背向男方侧卧，屈曲下肢，腰稍为弯曲，上侧腿提起，男方下身稍微降低，紧压住女方的臀部，阴茎在女方后面于两腿之间插入。这种体位可避免因髋关节疾患而产生的性交困难，也可避免压迫妊娠女性膨大的腹部对胎儿造成影响，对于阴茎较长的男子尤为适宜。

侧卧位即双方面对面侧卧，男方用在下方的手臂抱住女方，女方则抬高并屈曲上方的腿横跨在男方的身上。这种体位双方所花的力量最少，配合得好，同样可以达到性高潮。双方都患有一些慢性病的身体衰弱者，老年夫妻可采取面对面侧卧位的方式。

(4)后进入式

指男子面向女子的背部的一种体位。此式除了带来变异因素的乐趣之外，多数情况下有利于用手来对阴蒂进行直接刺激，也容易造成对G点的更直接的撞击，造成对尿道区域的更紧密的触动和更大的压力，有助于女方高潮的更快到来。这种性交方式较为隐蔽，最适用于与小孩同居一室的情况下不惊扰小孩的睡眠。假如双方都很胖，采用后进入式也是十分可取的，也适用于妊娠期。

缺点是插入不完全，常使双方都感到生理上的紧张，不像面对面时双方能够亲密无间的进行拥抱和彼此的爱抚，另外由于阴道人口是由下而上，与阴茎方向相反，插人可能困难，但一旦插人其对阴道的刺激很强烈。

方法是女方膝胸卧位，以膝胸和肘支撑于床上，男子跪于其后，手扶女方臀部插入后抽动。这种后进人式可在任何其他体位的情况下进行，也可在坐位、站位时采用。

(5)坐位

即男方坐在椅子上或平卧，双腿并拢，女方面对男方或背对男方，坐在男方的大腿上，女方的双脚应稳妥地放在地面上或椅子的支架处，由女方控制活动，双方能同样地达到性高潮。这种体位有利于精液流出阴道外，减少受孕机会。

(6)胸膝位

即女方胸部贴着枕头，双腿屈膝，用膝盖跪在床垫上，并分开双腿；男方也屈膝并从女方双腿之间将阴莲插人。对于那些想生育的女性，又有子宫后倾的，采用胸膝位比较好，这时子宫颈口正好浸浴在精液之中，这样就容易受孕。

转载请注明：约嗲社区 yuedia.com 性爱姿势  http://yuedia.com/category/xingaizishi