精液质量各季不同

by Readers' contributions · 2020年11月18日

总的来说，男人的精液呈现这样的规律：就精子数量而言，最高的首推冬季，其次是春季;就精子的活动能力讲，最强的非秋、冬两个季节莫属。男性不育病人如能了解这个规律，结合自身实际，就可以合理选择受孕时间，提高生育率了。

食疗养精须知

1.摄入充足的优质蛋白质。蛋白质含有人体必需氣基酸，参与包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成。如精氨酸具有提高性功能、消除疲劳、促进生精功能的作用，因此，患者可适当进食大豆及其制品、章鱼、鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等富含精氨酸的食物。

2.补充与生育有关的维生素和微量元素。维生素C和E具有抗氧化作用，可清除体内的自由基，有延缓性功能衰退、促进精子生成和提高精子活力的作用。因此，富含维生素C的鲜奉、山楂、猕猴桃及其他水果，各种蔬菜，以及富含维生素E的谷胚、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、麦胚、麦片等，都应适当补充。

3.有研究表明，辞参与精子的生成、成熟、激活和获能等多个环节，能保持精子的活力，是与生育关系最密切的微量元素。当锌缺乏时，会引起精子数量减少、畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退。因此，辞含量丰富的动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、苹果等，宜适当进食。

4.动物“鞭，，并无壮阳功效。中医有“以形补形”的说法，不少人就认为动物的“鞭”可以补肾壮阳。其实，虽然雄激素是固醇类激素，可经消化道吸收，但动物“鞭”不含雄激素，因此，动物“鞭”对不育患者并无太大作用。

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