挤压训练法治疗勃起功能障碍

通过提高刺激阈值，达到延长和控制男性射精时间的目的。方法是，由女方刺激阴茎至快要射精的程度，然后停止刺激待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行，直至男方能耐受最大量刺激而又不射精为止，也可由男方自己练习。

在由女方对阴茎不断施加刺激，刺激阴茎快达射精的感觉时，立即停止刺激，女方迅速把右手拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状沟缘上下方，挤捏压迫阴茎头4秒钟，然后突然放松。挤捏所用压力的轻重与勃起的程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。施加压力方向是从前向后，不要压向两侧，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。经过几次捏289挤后，如不存在其他性问题，且男方自信心逐渐增加时，可把此方法转用到性交时。在准备将阴茎插人阴道前，女方在上位时使用捏挤术3~6次，进人阴道后，静置不动，双方都把注意力集中在身体感觉上，男方此时绝不要主动摩擦，阴茎在阴道内搁置后，女方应把阴茎拔出再次捏挤后再插入，此时开始做缓慢的摩擦，如男方感到快要射精时，给女方以提示，女方下来后再进行捏挤，如在阴道搁置时间可持续约4~5分钟，则摩擦速度可以加快，并让其射精。

在训练时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。一般由女方承担抚摸刺激最有效，如果由男方自己来做，效果可能要差些。当以此方法射精控制得到改善时，可改用在阴茎根部的捏挤术，以巩固疗效。一般2周左右见效，继续3~6个月以巩固疗效。手抚摸时可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加阴道的润滑程度。

这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15~30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。

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