产后阴道松弛性交感觉不好怎么办……

所谓阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。产后阴道松弛的原因有很多，可由于胎儿过大在自然分娩时造成了产伤、中期引产造成阴道损伤、数次分娩、产后缺乏运动、产褥期恢复盲目减肥、不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等原因导致。

阴道松弛可使得性生活时摩擦力减弱，原有的阴道对阴茎的“紧握能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质董有一定的影响。但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的阴道就可以恢复到以前的水平。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到横伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过下面的一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实：

(1)屏住小便:在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻炼后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

(2)提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻炼盆腔肌肉。

(3)收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

(4)其他运动：走路时，有意识地绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼,产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽如人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普通的妇科整形手术，我们中国近年来也开展了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。现在来做这种整形手术的人还不在少数，因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。因此当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的”性福”，可以去看一看整形科医生，必要时做这种手术，将会收到意想不到的效果。

产后为什么会发生性交痛？

产后性交痛的妇女，首先应检查分娩时造成的阴道损伤伤口是否完全愈合。你是否存在这种情况，应到医院由妇科医生检查之后才能确定。如果是这一原因造成的性交痛，应及时对未完全愈合的伤口进行治疗，伤口愈合后，性交痛就能随之消失。如无异常者，产后性交痛则可能与产后哺乳期妇女性欲要求降低、性交时阴道分泌物减少有关。对于这种情况，解决的办法是在性生活时适当应用润滑剂润滑阴道,将有助于疼痛减轻或消失。

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