【吃什么补肾气】女人补肾气吃什么食物……补肾气吃什么水果

by Readers' contributions · 2020年10月21日

如果一个男人肾气不足就会显得比较的虚弱，在夫妻性生活中表现也会不尽如人意；对女人而言，如果肾气不足，就会显得比较苍老、斑纹变多、脸黄等情况，因此肾气对于女人是很重要的。那女人吃什么补肾气呢？日常饮食中那些食物和水果更补肾气呢？

吃什么补肾气？首先推荐“胡椒瘦肉薏米粥”，能起到的效果就是温补肾气，同时还能有通尿排毒的功效，其中的廋肉起到的效果是肾虚无力排尿之急时雨，黑胡椒是起到的性温益气的作用，能帮助女人们小便通常;而其中的薏米是滋养肾气以及排毒的作用哦，所以薏米是补肾气的好东西。

女人吃什么补肾气？笔者再为大家推荐“黑豆党参鹌鹑汤”，在很多文章或者医学上都有说明，就是鹌鹑补肾益气、健脾祛湿的，在加上合以益气温通、除湿健脾的党参、生姜、米酒、食盐，自然就形成了补肾气的效果啦，当然具体的做法还是要按照相关专业人士的指导，不然做出了吃了之后的效果也达不到最佳哦。

第三种关于吃什么补肾气来到了“栗子鸡”，可能有部分的女人可能还不知道有这样的东西可以起到补肾气的效果，但实际上是一种较好的补肾气的东西，直接效果：滋补肝肾、健脾养胃。适用于中老年人的养颜保健。

山药排骨汤，一种常见的吃什么补肾气的菜品，其食材也是较为容易找到的，因为从中医的角度分析可以得到的效果是“补脾养胃、生津益肺、补肾涩精”可以让女人白带过多以及肾气不足得以缓解。当然还有其他的效果，如：补脾养胃、生津益肺、肾虚遗精等也有部分的效果。

最后介绍一种吃什么补肾气的食物：猪腰子，对于女性肾气不足，以及乏力胃寒等情况，都能起到大小不一的作用，当然具体的还是要根据每个人的身体素质而言的，而直接的效果就是强腰益气。

因此，从上文关于吃什么补肾气的讲述，可以看到还是有很多的食物，只是在不同的人群中或者人们饮食习惯上有部分的区别与选择，但实际上的效果还是可观的，当然除了上述涉及到的食物之外，还有部分的食物也有同样之功效，诸如枸杞、羊肉、红枣等也有很强的补肾气作用。