十大“性爱健身术”为男女带来欢愉和长寿
人们行房事除为了男女之间的欢愉之外，另一个目的就是繁衍后代。但是，性爱还有不为人知的一大益处，那就是具有健身效应。有专家研讨称，调和美满的性爱高潮生活能大大降低一些疾病的发病率，让人们更短命。接下来让我们一同看看行房事到底有哪些健身效果。
规律的性爱高潮生活可以使人长寿
英国科学家曾对1000名男人停止了10年跟踪核对，发现每周有两次或以上性爱高潮生活的男人，其早死的几率比每月只要一次或更少性爱高潮生活的人低50%。特别是那些有高频任性爱高潮生活的人，他们出现冠状动脉疾病，如中风、脑血栓等的几率，是那些性爱高潮生活匮乏者的一半。
性爱高潮生活能降低乳腺癌发病率
人体中的催产素和脱氢表雄酮在性高潮和高度兴奋时会充沛释放，起到维护乳腺的作用。特别对那些从未怀孕了的女性来说，高质量和规律的性爱高潮，能补偿其从未生育的缺乏。
良好的性爱高潮能降低前列腺癌发病率
有研讨显现，男人每月射精21次，就能显着削减列腺癌的发病率。平均每周有3次射精，前列腺癌的发病率会削减15%。
性爱高潮生活能够抵御感冒
研讨显现，性爱高潮可以加固人的免疫才能。每周一两次性爱高潮生活，能够使人体自生的抗病毒进侵才能进步30%。
最后也是最重要的，性爱高潮生活能让人变得年轻。
以上讲述了性爱高潮可以降低哪些疾病的发病率，下面我们一同来理解下性爱高潮的十大健身效应。
性爱高潮能够锻炼身体
宾夕法尼亚医学院的研讨以为：性爱高潮生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次以上，一年之内相当于慢跑75公里，所熄灭的热能是7500卡。有规律的性爱高潮生活可以促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性爱高潮生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内取得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功用。这一点看来还是有一定依据。
性爱高潮时能增加激素分泌
男人天天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男人也需求经常补充这类雄激素，由于只要这样才干维持男人的特征。在性爱高潮生活有规律的女性，雌激素程度比偶尔做爱的女性要高得多。
性爱高潮能够维护前列腺
性发育成熟的男人定期的射精能协助肃清前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，假设长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需求留意的是，性爱高潮生活不能过火，由于频繁的性爱高潮生活，使阴茎处于慢性充血的情况，招致前列腺肥大或者肿大，随便患慢性前列腺炎。
有效削减心脏病和心肌堵塞的发作
性爱高潮生活能够让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，加强心脏功用和肺活量。具有调和性爱高潮生活的人发作心脏病的风险比性爱高潮生活不调和的人至少削减10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，由于突发心肌堵塞，所以假设身体曾经发现有心脏病的迹象，过性爱高潮生活的时分就应该防止动作过于剧烈。
性爱高潮能够有效缓解疼痛
性爱高潮生活(特别在高潮期)能够减轻外伤惹起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能进步忍耐疼痛的才能。
减轻压力、保持头脑年轻
如今工作慌张，很多人希看减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，真实在人心情愉悦的时分停止做爱，由于这也会耗费膂力，所以没有精神的状况下也不要委曲。依据日本的医学研讨标明：恰当的性爱高潮生活有助于避免大脑老化和促进新陈代谢，推延记忆力减退的速度。
削减皮肤病的发作，促进美貌
皮肤血液循环不良，会招致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱高潮会加速血液循环，平衡新陈代谢，让皮肤光亮细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)停止十年追踪研讨，发现人的外观25%来自遗网传、75%来自行为，而行为包括3个要素：身体运动、心理活动、性爱高潮。能够说有规律的性爱高潮能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
男性精液有助于肃清阴道杂菌
实考证实精液中有一种抗菌物质—精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。固然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此以为生病不用上医院治疗，终究这种杀菌成分很少，缺乏以抵御身体曾经遭到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素运用。
进步免疫系统的抗病才能
现代文化生活，空调、以车代步、空气污染、短少运动等等反而让人们的免疫系统比以往愈加脆弱，宏大的工作压力降低了人体免疫功用。性爱高潮生活能够使肾上腺平衡分泌，使免疫系统能坚持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(取得性免疫缺陷)相对立。
有助于男女双方寿命的延长
在俄罗斯车臣、外高加索地域，有很多短命的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚成亲，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男人说他127岁才中止过性爱高潮生活。有研讨显现，这个地域人们的短命秘诀与他们经常的性爱高潮生活有关。
没想到爱爱除了能让夫妻享用快感体验外，还有这么多健身效应，可谓人们最爱和最享用的一种健身方式!
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