男人更年期最怕雄风不再

一般男性在40~55岁，体内激素就会出现变化，生理上开始感觉到异样，此时性能力会显著下降，体内细胞的繁殖能力也没有那么强，因此，容易感到力不从心，体能大不如前。更年期的男性在性生活方面可能会觉得自己雄风不再，因此，感到十分沮丧。一些男性在面对更年期问题时不敢正视，其实这种顾虑是多余的，更年期是多数人生命中必经的阶段，只有改变这种观念，才能有助于男性度过更年期这段困难时期。

人体中的成长激素是非常重要的，身体老化就是因为成长激素降低。对男性来说，成长激素的降低，就会出现许多更年期症状，其中一个现象就是感觉自己不再健壮，没什么精力，而且比较难以人睡。具体表现是记忆力开始衰退、认知能力下降、感觉一切大不如前、焦虑、注意力不集中、容易感到恐惧。生理方面表现如体力衰退、缺乏精力、肌肉重量下降、脱发、感觉自己变胖、体重增加、受伤或生病时需要更长的时间才能复原、进行体力活动时耐力减低。在性生活方面出现性活动减少、性欲减低、阴茎不举、缺乏性趣、担心失去性能力。在心血管方面出现大量出汗、偶尔会满脸通红、失眠、心跳加速等。

治疗男性更年期的方法很多，药物能够帮助一些激素水平降低的男性，但并不适合所有的男人，而且药物可能会带来一些不良反应，多服无益。一些药物能够减低更年期面对的压力和生理上的变化，在服用这些药物前，最好先向医生询问，找出最适合的治疗方法。

改变生活方式是治疗男性更年期的有效方法。比较直接的做法是改变饮食习惯，多吃含丰富矿物质、维生素、有益脂肪酸和氨基酸的食物，确保身体的健康；在更年期减轻一点体重，将能帮助男性更有信心面对自己生理上的变化；经常运动也是保持身体健康的方法。这个时期的男性更应该注重和妻子的爱情，多做心灵上的沟通，将感情升华，多强调友爱和精神上的亲密。

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