如何延缓老年人“性”的衰老……
适度和谐的性生活有利于老年人的身心健康，达到延年益寿的目的。为了延缓老年人性的衰老，应做到如下几点：
(1)对自己的性功能充满自信：精神上要立于不败之地，这对老年夫妇尤为重要，要积极暗示，坚信自己的性功能是正常的、强健的、富有生命力的。这样才能延缓性的衰老。
(2)保持健康的心理状态：性格开朗是不老的心泉，幽默和诙谐是保持青春不老最好的灵丹妙药。精神抑郁会影响性功能的发挥。
(3)要有强烈的进取心：对工作充满热情，奋发向上的拼搏才能使人精神振奋，精力充沛，同时也产生一种自豪感，对性功能大有益处。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(4)保持适当的性生活：禁欲和过度的性生活会导致早衰，而适度的性生活可促进性激素的分泌，避免性器官的废用性萎缩。
(5)经常参加体育锻炼：因为体育锻炼增强了体质，所以可以提高性功能。尤其是经常对下身进行活动锻炼，诸如参加慢跑、骑自行车、步行、登山、爬楼等，尽可能以步代车，使下肢得到锻炼。性功能的“兴衰”与腰部、腿部和脚部有密切的关系。
(6)注意适当增加营养:可多进食一些富含锌、锰、硒等有增强性功能作用的食物，如牡缩、鱼、核桃仁、蘑?、芝麻、枸把、红専、蜜肉、动物肾脏等。
(7)注意保持外表的年轻化:可适当通过服饰打扮使自己外表显得年轻，外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的衰老。实践证明，生活中自认衰老将会加快性机能的衰老
(8)讲究科学的生活方式:不吸烟、不酗酒，不过度疲劳。起居有时，饮食有度，保持充足的睡眠。
(9)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰老。
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