老年人如何掌握性生活的频率……

性成熟期以后性兴趣和性交频率是人生的高峰期，新婚蜜月期是性交最为频繁的时期。由于老年人的性反映速度和强度都不能与年轻夫妻相比，因此性生活的方式、节奏有必要做适当的调整。

在我国，60~70岁老年人的性交频率以每月1~2次为宜。

由于各人的身体素质、性欲的强弱、夫妻恩爱的程度以及共同生活的习惯等因素的不同，性交频率没有一定之规，完全因人而异。一般来说，过性生活的频率是否适合自己，可有如下3条判断标准：

①性欲是自然而激起的，双方都有强烈的要求性交的愿望;

②性交过程中身心愉快，没有不适感;

③性交后的第二天心情舒畅、精力充沛。若性交后感到十分疲劳、头晕目眩、精神不集中、心悸、腰酸等，则提示有性生活过度的可能，应减少性交次数，注意休息。

受到传统文化的影响，我国的性文化基本上是比较封闭的。老年人应该排除一些错误的观点，一切要顺其自然，不要机械行事，要根据自己的实际情况决定自己的性交频率。据科学调查，如果过早地停止性生活，对女性来说就会导致绝经期提前、阴道过早狭窄。而一直保持适度性生活的老年人则不会过早地出现这些症状。因此，老年人应开发自己性兴趣，过适当的性生活。

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